我煮了薏米燕麦荞麦糙米红豆红枣吃了这些有什么用处呢

Question

如题所述

Answer 1

对女生来说你煲的整个粥非常好。不仅美容养颜又养生，还能减肥。
薏米是美白的，坚持喝会有效果。薏米和红豆又是祛湿的，夏天湿热单煮这两样效果更好。
燕麦是最好的早餐，降血脂降血压之类的一堆好处，还美肤，宋美龄早餐一直就吃燕麦的。
糙米是比精大米营养更丰富，头发粗糙皮肤粗糙都可以多吃。
红枣更不用说了，维生素C含量高，还补血，坚持吃有气色。
我每天早上都吃和你这个差不多的杂粮粥，饱腹感强，减肥的时候很有疗效，当然还要搭配其他的。皮肤也会变好。