哎。以前不会保护自己,仗着自己弹跳好,过分的运用膝盖,有一次和膝盖别人撞了下,当时没什么问题,但是一个月过后就开始疼痛了。当时没有注意,继续打,到现在都快1年了,发现另外一只脚也开始出现这样的症状。有去医院看过下。他说那个位置估计是半月板的原因。但是应该高三学习比较繁重,没时间去做仔细检查。告诉大家一下症状。希望大家谁懂这个的告诉下。
膝盖那块凸起的小骨头和下面的缝隙打完球会很痛,要休息2-3天才能恢复,还有另外一边的膝盖是内侧疼痛。平时深蹲和伸直都没疼痛感觉,膝盖里面也不会发出声音。想问下大家这样的症状严重吗,如果不严重的话要做什么恢复运动才可以保护自己?
谢谢大家了~~