建议是将身体的肥减下来才能减手指，亦或者多练打字，可以有效锻炼手指的肌肉
2、多按摩：手指光节粗大一定要按摩，涂汉阿娜之后用大拇指与食指逐个按摩每个指头，关键是要按摩手指的两侧，由根部到指尖的方向逐个按摩，手指慢慢就粗细匀称了。按摩手掌时，用拇指腹从另一掌心的拇指根部开始，向下呈半圆状，用力滑动，每天坚持按摩手指哦。
3、还可以在空闲的时候拉拉手指，做做手指操，活动一下手指，让手指变得灵活、富有弹性，自然就会变得美型。
手指粗怎么变细？
1、双手用力握紧拳头，再用力伸出，此动作反复做30次。
2、双手向头部举起，再慢慢放下来，此动作也是反复做30次。
3、把双手放在肘弯平的高度，让手慢慢地垂下来，反复进行这种放松手部的动作30次。
4、用拇指与食指单侧拉引每根指尖，按摩2秒，记住每根手指6次反复进行30次。
5、把双手平放在台面上，柔和地向下压，再举起一个手指，尽量举高，此动作也是反复做30次。
6、手背对手背开始磨擦按摩，从手腕至指尖20次。
以上的动作可以在空余的时间做，坚持一个，会达到你想要的效果喔！
瘦手指的最快方法有哪些俗话说:“手是女人的第二张脸”，所以手部护理也是很重要的。你是否有为又粗又胖的手指而发愁呢？今天小编就给爱美的朋友们介绍瘦手指最快最有效的方法！
浴盐按摩瘦手指
盛一盆热水，然后放入一汤匙浴盐，将双手浸泡在热水里面，一边浸泡一边按摩手指10分钟左右，然后将双手放在冷水里面，让扩张的毛孔收缩。这样的浴盐按摩瘦手指的方法可是很快见效果的哦！
保鲜膜瘦手指
用3汤匙的浴盐再加入1汤匙的蜂蜜和少量的醋，然后混合在一起搅拌均匀，调成煳状后涂抹在手指上，按摩5分钟后用热水洗干净双手，再用冷水清洗一遍收缩毛孔。然后将保鲜膜把手指一只一只地包裹起来。包裹15分钟撕开保鲜膜就可以了。
手指做捏拉动作瘦手指
左手用大拇指与食指将右手的每一根手指从指尖的部位往外拉，然后停留在指甲根部附近，用力地压2秒钟，每一根手指重复动作5—6次。做完右手的捏拉动作可不要忘了左手也要做捏拉的动作！每天做3次，手指很快就能瘦下来了！
按摩手指关节瘦手指
用大拇指与食指从指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的时候再放开。每个手指重复5—6次。这个动作能够促进血液循环，帮助脂肪分解。如果涂点按摩霜的按摩手指的话效果会更加好！
手背摩擦瘦手指
将按摩霜或者护手霜涂抹在手背上，然后两只手的手背开始进行互相摩擦，从手腕处延伸到指尖的部位，要有规律地进行摩擦按摩，来回做20次这个按摩。能够通过摩擦有效地起到瘦手指的效果！
手部护理方法手部的护理加按摩对瘦手指也是很重要的
橄榄油按摩
在双手上涂抹适量的橄榄油，然后进行按摩，每根手指按摩一遍能够消耗掉一点脂肪。
冷热水交替按摩
将双手浸泡在热水里面，一边浸泡，一边进行按摩双手来回切磋10分钟。再将双手放在冷水之中，浸泡2分钟。
浴盐按摩瘦手指
准备一盘热水，放入适量的浴盐，此法与2是一样的。
关于怎么瘦手指上，按照以上的方法瘦手指肉，让自己早日告别小胖手吧！拥有一双迷人的手。