一定要吃饭，而且要有营养，但是不要吃的过饱。800米虽然是属于中长跑，但是现在的竞争已经趋于
无氧运动，在比赛前多吃几块糖，糖是人体运动时的最佳能源消耗，对你体力多少有点帮助。如果平时没有专业练习的话，你尽力跑就可以了，起跑的时候是分道，如果你不在第一道，乱倒切入跑时要跑最近距离，不要在弯道超人，会多耗体力，你可以采取跟随跑，跟在别人后面跑，在最后直道超越。
之所以跑到一半迈不动腿是以为这时候是由于机体各器官的协调作用被破坏而到达的“极点”，在中长跑中是每个人都会出现的，这时候你只要调整呼吸（两步或第三步一呼一吸），坚定意志，很快就可以克服，进入“第二次呼吸”，祝你好成绩。 这么晚了，你最好去休息吧。