日期： 2012 - 07 - 04 作者： 来源： 责编： 李晓丹 阅读次数： 本文摘要： 有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形，也不会发胖，这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用 ，那么均会导致肥胖的 。 有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形，也不会发胖，这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用 ，那么均会导致肥胖的 。 月经期间是每个女性最虚弱的时间段，因是血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，所以在这期间是很需要注意饮食上的营养的，那么月经期间吃东西会胖吗?吃多了就会胖，不过这也要因人而定，不能说全部都是这样。 发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。在月经期比平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。 但为什么女性在月经期间吃的多，却不见胖，这是因为很大一部分营养有来支付造血了，可造血不是无限亮需要营养的，所以吃的过多同样变胖。 在经期如果怕长胖，就要控制好食量，不是说在经期体虚就要多吃，是要吃在营养、补血的食物。 发胖不是一天两天的事情，经期特别要注意营养，所以在经期暴饮暴食是绝对不支持的，应该注意摄入一些有营养的食物，况且有营养跟发胖也是两码事，有些穷苦落后的地方，吃不起什么好东西，可是那些人还有的挺胖的，所以，这是饮食习惯问题。 其实女生来例假的时候是减肥的最好时机，在来例假的时候吃多一点,好一点,是没什么的，但是也要适量啊，那能就不管不顾的吃呢,就算吸收在不好，消耗热量再大,也不能用这样的吃法。 没有垃圾食品,只有垃圾吃法呢，什么东西都不能过量的摄取。 ,经期吃东西不一定胖的.但是吃过多的东西还是会发胖的。注意月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴. 漂亮的美眉一定不要误解了经期吃东西不会发胖，做什么事情要讲一个度，所以经期注意营养就行了，一定不要摄入更多的食物。相关信息：（ 月经期吃过多东西会发胖 ）· 月经期个人卫生 · 月经期洗头易得偏头痛 · 月经期间同房会怀孕吗 · 月经和月经期的症状你了解么？ · 女性月经期间注意事项
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第1个回答 2019-09-28
嗯。。。还是要控制，不可放纵。。。无论何时，多吃总是会发胖的，不要为自己的堕落找借口。。
第2个回答 2019-07-31
同意上面说的!
你要是勤锻炼,平常注意饮食的话,那几天特别想吃就吃吧,不过后来再锻炼把那些能量消耗掉就可以了
胖是因为长时间的过量饮食和长时间懒惰不做运动引起的!
我也是那几天就食欲特别好,还总想吃甜的,可是想想后果然后就尽量控制自己想吃东西的欲望了
你要是勤锻炼,平常注意饮食的话,那几天特别想吃就吃吧,不过后来再锻炼把那些能量消耗掉就可以了
胖是因为长时间的过量饮食和长时间懒惰不做运动引起的!
我也是那几天就食欲特别好,还总想吃甜的,可是想想后果然后就尽量控制自己想吃东西的欲望了
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