我先在这里讲述强迫症痊愈的三种定义
1、痊愈就是症状的消失
这是患者最容易犯的错误,我在《强迫症的治疗目标》一文中说的很清楚:如果你将强迫症的治疗目标定义为症状的消失,你永远走不出强迫症。
2、痊愈就是当症状出现时,你不去管它,能够正常地工作和生活
这种定义也是目前大家公认的对痊愈很好的定义,相对于第一种定义,对强迫症的认识上了一个层次。
下面我提出痊愈的第三种定义
3、痊愈是一个正确的方向,是一个努力的过程,是顺其自然的状态
在强迫症的治疗过程中,患者不要给自己设定任何目标,要认识到痊愈是一个方向、过程,如果你的方向走对了,你的过程是正确的,那么你就痊愈了。
如果你接受我所提出的痊愈定义,那么在治疗强迫症过程中,你会少走很多弯路,会减少很多痛苦,很少会出现症状的反复。因为在你的心中,不会努力要求自己达到某个固定的目标和状态,你的注意力会集中在方向和过程上。
最后,我想对强迫症患者说:在治疗过程中,只有方向,没有目标,只问耕耘,不问收获。