晚饭不吃减肥，反而胖了

如题所述

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第1个回答 2016-05-26

　　你的情况需要具体分析。不吃晚饭了，是不是因为觉得不吃晚饭所以心里弥补所以午饭和早饭吃多了？或者晚上虽然没吃饭，但吃了零食、喝饮料等其他热量比米饭还高的食物？需要具体问题具体分析哦，看看自己是不是吃了别的东西弥补甚至超过了晚饭的热量。

第2个回答 2016-05-26

肯定会胖啊，节食不好，你可以像我学习，不节食也可以瘦

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为什么我一个月晚上不吃饭不瘦还胖呢答：晚上不吃饭与瘦不瘦没有直接的关系，而是与每天的热量的摄入与消耗有关系。或者说，要计划也是一天热量摄入的总量，而不只是晚餐，或许没吃晚餐，但早餐、中餐或者零食的总量加起来的热量大于或者是等于热量的消耗，这样同样达不到减肥的目的。除此之外，如果要减肥，也不建议不吃晚餐，按中午 12 点吃午...

不吃晚饭能减肥吗?答：不吃晚饭是不能够减肥的。很多人认为不吃晚饭，每天进食量就少了很多。其实不是，有时候很多人们为了让下午和夜里感觉不到饿，就会在中午大量的进食，这样会给肠胃造成很大的压力，这样不但不能达到减肥的效果，反而会变胖。减肥最重要是减掉身上多余的脂肪，而不是去掉身体中的水分。长期不吃晚餐，流失...

连续三个月不吃晚餐真的能够减肥吗?为什么呢?答：至于能够减掉多少，那就要取决于体重基数等综合因素。如果你是200斤的胖子，连续3个月不吃晚饭可能会减肥超过20斤。如果你是120斤的微胖体重，连续3个月不吃晚饭可能仅仅只能减肥三四斤。不过，并不建议依靠不吃晚饭来减肥。除非你能够一直坚持不吃晚饭，否则一旦恢复晚饭，体重会迅速反弹。建议大家，想要...

我为了减肥最近都没有吃晚饭 一天基本都在忙为什么还胖了三斤呢答：有的人是吃的太多了胖，有的人是身体自身的问题，比如说没系统失调湾内分泌失调，都可能导致肥胖，你就饿着的话身体更容易玩了

晚上不吃饭的减肥方法可取吗?答：第二，容易反弹好不容易瘦了点，但是没多久就反弹回去，让人很泄气。我发现，不少朋友都是在做溜溜球式减肥，也就是说体重像溜溜球一样上上下下，瘦得快反弹得也快，就是保持不住。甚至没怎么见瘦，反而越减越胖。其实不吃晚饭这种减肥方式是非常不健康的。长期不吃晚饭即使会瘦，但是也会对胃...

不吃饭减肥不仅没瘦,反而越来越胖了,怎么回事答：不吃饭减肥是减肥，可是基本上99%会反弹，你自己的脂肪还是在身上，你不吃饭，脂肪还是在。吃了饭，体重又会回来。你先要知道你胖不胖。是不是肌肉很多，脂肪很少，如果你都是肌肉的也可以不减。如果要瘦就要减脂肪。如果你的脂肪多的话，那么你就是胖。你可以检测一下你体脂率多少。先看看我数据...

不吃晚饭减肥科学吗不吃晚饭减肥危害竟然这么大答：晚上不吃饭短期内确实可以达到快速的瘦身功效,但是晚上不吃饭减肥的方法并不科学。因为长期不吃晚饭很伤身体的,容易破坏肠胃功能、影响内分泌,并且不利于减肥。通过不吃晚饭方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重,长此以往会对肠胃造成损伤,还容易反弹,而且一旦反弹会使人更加胖,而且更难减下去。不吃晚餐对身体的伤...

长期不吃晚饭能减肥吗?会不会一吃就反弹?答：对于身体来说，如果长期不吃晚饭，将会使身体长期处于饥饿的环境，长此以往，会使人体自身的基础代谢水平随之降低。当人体一但恢复了正常的饮食，体重将会迅速回弹，甚至会比原来更重，还可能会形成易胖体质。长期不吃晚饭，会减缓新陈代谢。如果不吃晚饭，空腹时间过长，身体的血糖水平将会持续降低。长...

晚上不吃饭是否可以减肥,会否反弹?有没有其他的后果?答：不吃晚饭不仅不利于减肥，反而会导致越减越肥、力量变差、精神萎靡、免疫力下降。如果不吃晚饭，身体每天就失去了一次补充营养和能量的机会。一般午餐跟第二天早餐距离约15~20个小时，如此长时间不进食，肝脏存储的糖原近乎耗竭，血糖就会降得过低，此时就会消耗肌肉的蛋白质来转化成血糖，用来维持身体需要...

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