当人体摄入量低于人体消耗量，身体储存的脂肪才会进行燃烧。我们在进行减脂的同时必须加快基础代谢，提供肌肉量，只有这样，减肥成功才能够避免反弹。这也是最有效，最健康的减脂方法。所以，饮食控制加适量的运动是减脂快且有效的方法。
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第1个回答 2021-02-03
第2个回答 2017-03-06
体内的脂肪是日积月累堆积而成，短时间想要清除彻底不太可能，
这是个长期的过程，建议每天喝绞股蓝，能冲刷肠道，分解脂肪，
利尿排便，通过这种方法慢慢排出体外，对人体没有损伤，还能提高免疫力。本回答被网友采纳
这是个长期的过程，建议每天喝绞股蓝，能冲刷肠道，分解脂肪，
利尿排便，通过这种方法慢慢排出体外，对人体没有损伤，还能提高免疫力。本回答被网友采纳
第3个回答 2017-03-06
想效果快还健康只有当你的热量摄入小于消耗即可实现。
具体点，就是饮食控制搭配适量运动，两者缺一不可！
具体点，就是饮食控制搭配适量运动，两者缺一不可！
第4个回答 2017-03-06
你好运动有氧运动最好
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