现在年轻人猝死率很高，都有哪些行为会容易造成猝死呢？中年人民突然死亡的报道并不少见。与此同时，如果他们是脆弱的，他们也想过它，“突然死亡”远离自己？
触发猝死的常见疾病是什么？
突然的死亡是指患上生活的普通人，但他们突然在短时间内死亡。世界卫生组织规定在发病后6小时的死亡是突然死亡。猝死的原因主要是突然死亡和中风。
一些专家表示，猝死是一种更严重的疾病。其特征主要是未完美的，急性，恶性后果等，其可分为型心肌死亡和非心脏病。年轻人死亡，留下糟糕的生活习惯，熬夜，吸烟，酗酒等，是猝死的主要因素，而猝死主要是由突然急性心肌缺血引起的，而且它不如治疗也不那么好短时间内。少数人会导致猝死，如肺部梗死，急性脑出血等，可导致猝死。
突发性疾病原因：
1.冠心病，心脏病等心血管疾病；
2.肺炎，哮喘，支气管炎等呼吸系统疾病；
3.胃肠疾病和其他胃肠疾病，
4.神经系统疾病；
5.接受严重的创伤，中毒等。
为什么年轻人死去？
每年，每分钟有3-4人，1-2人是年轻人。一些专家表示，大约90％的年轻人是由过度疲劳引起的。年轻人猝死的原因主要显示在4个方面：
1，长期吸烟。吸烟对健康有害，尼古丁在卷烟和焦油造成伤害对人体造成的大量损害，长期吸烟人，卷烟释放的有毒物质，也可以加速心血管损伤，引起血管硬化，导致心血管疾病心肌梗死。而且许多年轻人有各种原因，有些人的时尚，有些人为了刷新，每天抽烟，吸烟很大。吸烟时，很多一氧化碳是起诉的。一氧化碳将减少血液以吸收氧气。此时，人体不仅具有心跳，血压越高。与此同时，它将伴随着心脏的弱化，长期当代将导致各种心血管疾病。
2，酒精。由于繁忙的工作，生命压力，年轻人的葡萄酒，晚餐特别喝。有些人在选择吸烟时受到沮丧，喝酒来解决，虽然酒精可以让人暂时忘记麻烦，但会让身体不堪重负。通常是酒精，会增加心肌坏死的风险，导致猝死。
3，熬夜。正常成人睡眠时间为7-8小时，可以消除一天的身体疲劳，恢复每个器官的正常功能。然而，许多人每天只睡5-6小时，甚至3-4小时或更短时间。熬夜成为一个年轻人的日常生活，但对身体产生严重影响。夜间将导致生物时钟，刺激脑神经，加速心跳，导致心律失常死亡。
4，压力太大。大脑长期以来一直很紧张，没有休息，长期手术很累，它可能发生功能障碍，导致血管，肌肉等痉挛。同时，压力过大，内分泌失调，导致血管收缩，心悸，心绞痛，心脏梗塞和严重死亡。
5，饮食不好。饥饿已经满了，经常在同一时间吃饭，有很多吃的东西。有些人也喜欢高盐厚，引起血脂，血糖上升，这些也是心血管疾病的重要风险因素。有些人认为扫地可以让他们的心情放松和快乐。热量高，往往易于易于引起血糖，并且发生肥胖。血液粘度也将相应地增加。长时间，血栓形成发生在血管的窄部分中，从而阻塞血管，这将导致心脏梗死。
6，肥胖超重。严重超越正常体重的人将增加自己的高血压，糖尿病，高脂血症和其他疾病的机会。由于当人体发生时，身体中的脂肪含量也会相应地升高，人体中的血液会变厚，血脂含有相应的血液，胆固醇含量会上升，长，三个高点是。三个高是心肌梗死的高危因素。当血液循环速度减慢时，所需的血液无法获得有效，这反过来触发了梗塞。如果血管长时间被阻断，它也可能对大脑产生一定的损害。
如何防止“突然死亡”？
1培养良好的习惯，按时工作，早起，工作和休息。
2吸烟，少喝。吸烟不仅伤害了自己，而且二手烟也伤害了他人的健康。
3不要在学习或工作期间长期坐下，花时间得到你的身体。
4合理控制重量，有时间锻炼，也选择适合自己的运动模式和测量，避免高强度运动。
5选择合理的膳食，多吃新鲜水果，饮食绿色食品。
6保持宁静的心态，避免精神上的高紧张，情绪兴奋。
长时间高强度加班是对身体和精神的双重折磨，很容易引发心肌梗塞、心脏病等疾病。一旦发病，很可能来不及抢救就过去了。