专家谈猝死年轻化：关键是改变不良习惯，哪些坏习惯会增加猝死的机会？

Question

如题所述

Answer 1

随着社会的发展，现在的人们面临的社会压力也越来越大，很多人为了工作和事业不得不牺牲自己的身体。熬夜加班也成为了很多人的工作常态。这样身体就长时间处于超负荷运转状态，很容易诱发猝死等意外事件。而一些生活上的坏习惯也容易让很提出现各种各样的毛病，以至于身体不堪重负，最终毫无征兆的出现一些紧急情况。

在生活中，容易导致猝死的坏习惯，首先就是熬夜。我们的身体在晚上特定的时间内是需要通过休息来调整和修养的，如果我们经常熬夜加班，身体得不到充足的休息，就会痴线各种异常情况，导致猝死；其次，抽烟喝酒。抽烟喝酒对我们的身体都是有伤害的，如果我们长时间烟酒不离身的话，身体就会被损伤的很严重，尤其是一些酗酒的人，很容易因为饮酒过多而发生意外；最后，不良饮食。我们在生活中如果不注重饮食的健康，吃一些不健康的食物或者是暴饮暴食的话，很容易给血液系统造成巨大压力，造成猝死。

一、熬夜通宵。

熬夜通宵是很多人都有的不良习惯，尤其是一些年轻人为了工作和事业经常熬夜加班，还有一些人总是在手机上浪费了太多的睡眠时间，这样身体就得不到充足的休息，长期以往就会导致猝死。

二、抽烟喝酒。

抽烟喝酒也是很多人在生活中的不良习惯，长期抽烟和喝酒会对我们的身体产生严重的伤害，主要是伤害我们的心肺系统，长期抽烟喝酒的人更容易患上一些高风险的疾病。

三、不良饮食。

现在的很多年轻人自己从来不做饭，总是点外卖，要不就是零食和垃圾食品充饥。这样对于自己的肠胃和身体的伤害很大。长期以往的话，很容易因为血液系统的疾病而导致猝死。

你觉得还有哪些坏习惯会增加猝死的机会？

Answer 2

喝奶茶，奶茶里的原料就是伤害了心脏，对于血管危害并不小。熬夜，熬夜多了， 人就全部虚完了，也会心律不齐。吃油腻的东西，现在的年轻人什么油腻的东西都要吃。

Answer 3

比如熬夜，长时间玩手机，饮食不当，三餐不规律，饮酒过度等等这些坏习惯都会增加猝死的机会，所以专家总是提倡清淡饮食，早睡早起。

Answer 4

长期熬夜、吃外卖、作息不规律、不吃早餐、不运动，这些不良习惯导致现在年轻人长期处于亚健康状态，大大增加了猝死的机会。