第1个回答 2019-02-22
如果是想放下前男友或者前女友或者暧昧对象，首先，要是最重要的一点，是得先确保自己是真真正正的想要放下，而不是嘴上说着要放下，但心里时不时还会想起对方。那么怎么做到真正放下呢？或许以下的做法会有些极端，但我个人觉得还是挺有效的。比方说，切断一切你可以接触或者了解到对方的媒介或途径，如删掉对方微信等。再比方说，可以尝试着想想对方的缺点，就是那些你在遇见对方前很讨厌的点，但在遇见对方后不断妥协、不断降低自己底线的点（这里插句题外话，爱到没了自我真的很可怕），一遍遍告诉自己，对方并没有你想象中那么好，你喜欢的不过是自己幻想中的他，而现实中他并非如此完美，在一起是不会幸福的，等等诸如此类。其次，当你能做到真正决定放下对方时，剩下的只是时间问题了。或许，开始的一两天，你会感到很痛苦无助，但是请相信我，过不了多久，这种感觉会慢慢变淡的，直到多年后你再想起来，心里可能只会有一点点触动的感觉，但那种感觉跟你之前的痛苦是截然不同的，那是一种经历过世事后回首的淡然与豁达。
如果是想放下已逝的至亲的话，我想时间应当是最好的良药了。或许某一瞬间，你会突然很想对方，你会大哭，你甚至会悔恨，但是那一瞬间过后，我们应该告诉自己，我们应当好好地活着，为了自己，也为了对方，我们的眼睛就是他们生命延续，我们要用这双眸替他们继续看看这世界的美好！
最后，加油，你能做到的！
第2个回答 2018-11-01
找个替代物。爱好面太窄，感情投入对象过少都会导致非常难以放下过去，很难走出来。。其实换个角度思考，越是难以放下一个人，意味着自己其实牺牲掉的东西越多，全部投入到“那个人”身上去了。那么其实现在的失去却是取回另一些生活乐趣，或者开始一段新的关系的契机。比如原本有着旅游，游戏，音乐等属于自己的爱好的人，在有了感情的牵挂后，可能无法全力投入到自己的爱好中--因为两个人在一起，总要因为迁就而牺牲。如果说时间是冲淡一切的关键，那么快乐可以加速这一过程。
给自己找些快乐吧。朋友。如果你要放下的是亲人，我很遗憾，失去是人生旅程中必然的历经，我们都迟早迎来这个结局。但是感觉你更像是失去了一段感情，那么我想劝你友情也好，爱情也好，没有什么人是不可取代的，也没有什么幸福是不可再现的。可能你现在被失去的痛苦所淹没，不会认同我说的话。但是相信我，过段时间，你遇见更好的人，或者更合适的人，你会知道我说的是对的。
人生苦短，沉浸在痛苦多一天，享受快乐的时间就少一天。珍惜你现在拥有的。祝你早日走出囚笼，找回自己，然后找到更大的，以及真正的幸福。
第3个回答 2018-10-29
放下一个人的最好方法是：
重新开始一段新的恋情。
真正放下一个人，不是简单的逃避，而是她站在你的面前，你可以坦然的面对，仅此而已。
记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
社会交往有助于摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。
可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。
第4个回答 2019-04-03
所谓放不下一个人其实是一种瘾，无非是心理作用，和烟瘾酒瘾网瘾没太大区别。
先和你们分析下成瘾的根源。
几乎所有烟民都知道抽烟不好，牙黄口臭乏力患癌风险，但根本阻止不了他们抽烟。这并不是天生的，可以回忆下抽人生第一根烟的时候，几乎每个人都谈不上享受，甚至会恶心。但是接下来，你逐渐习惯了饭后抽烟，如厕抽烟，朋友聚会发烟，放松的时候心烦的时候点根烟，那么就形成了双重的瘾，一是生理上的瘾是尼古丁给大脑带来的持续刺激，二是习惯的瘾你在几乎所有的场景都会本能想点烟。
任何事情成瘾都是这两方面：玩网游、喝酒大脑处于高度兴奋下又形成习惯后分别是网瘾和酒瘾。
那么谈恋爱其实也是一回事。爱一个人，整天想着对方在干嘛，想着讨好对方，对方给一点积极反馈就很开心，反之就能难过很久，大脑持续处于高度紧张的状态下（这也能解释为什么老实人没市场，因为和老实人相处过于平淡很难有精神刺激）。另外长时间和一个人相处，生活的点点滴滴都与他相关，大事小事与之分享，长时间就会形成一种习惯。两者夹杂到一起，就变成一种瘾，爱得越深投入越多，瘾就越大。
就好比大家都知道抽烟不好，感情中的上瘾其实只是自己的问题，过程中的痛苦也不过是纯粹的戒断反应，与对方无关，并不是那个人有多好多适合，更别提什么真爱。甚至很多人明知道对方是渣男渣女，可还是一股脑陷进去，无非是瘾太深。更可笑的是，很多人会把这种瘾合理化给自己找借口，比如明明对方是个十足的渣男，可她们还会辩解说：我觉得他是很爱我的。或者抓住一个再正常不过的品质去放大化：我觉得他很幽默我很喜欢。这就好比烟鬼说：我觉得烟能提神，我觉得烟能放松压力。充其量不过是自欺欺人，在其危害面前根本不值一提。即便对方不渣，但他不爱你这也是事实，必须得认。
那么你问我如何放下一个人，必须要明确和那个人没有关系，你需要的仅仅是克服自己。首先让自己脱离上瘾的源头，千万不要一边嚷着要放下，一边又忍不住去想他去关注他的动态甚至找他聊天，这样只不过继续让自己处在高刺激之下瘾只会越来越重，必要的话就切断后路直接删除，删了切忌再加回来。其次可以寻找替代品，比如多跟别的异性打打交道，不一定要在一起，单纯的相处也会有帮助，没有的话多参加一些社交活动，再不济沉迷事业爱好，让自己生活充实起来。也可以尽量避免刺激，比如以前一起去的店，存留的相片，共同的圈子，该删的删，该回避的回避。
剩下的，那就交给时间。形成一种习惯需要时间，淡忘习惯同样如此，别给自己太大压力，每天能有所改善即是胜利。情绪偶尔反复属于正常，但务必保持理性，千万千万千万不要回去联系对方，有过戒烟经历的都知道，一旦复吸就功亏一篑。
或许你会说瘾也未必要戒，很多人抽烟到死不也照样开开心心。可抽烟起码短时不会影响人的正常生活，但感情不是，感情让人歇斯底里浑浑噩噩肝肠寸断，生活总归要继续，放下放不下迟早都要放下，早点解脱岂不痛快。
写于本人近期戒烟有所感，与君共勉。
第5个回答 2019-07-25
真正的放下一个人，你不会大声喊出来，然后摔门离去，你不是真的想走，只是想让他听到挽留你。当你真的想放弃，你会找一个阳光明媚的早上，打扫完屋子，穿上大衣，拉起箱子，转身离开，没有一丝声响，悄无声息。、每个人都有优点和缺点，不要想他的优点，多想他的缺点，将他的缺点放大，告诉自己他并没有想象中那么美好。
2、删掉QQ、微信、以及电话等所有能联系到他的通讯手段，同时换点电话、QQ、微信，让他找不到你。（我知道你的内心是希望有一天他能来找你，其实，那是你的痴心妄想。）
、扩大自己的交际圈，人与人之间的交往是很神奇的，当你多认识一些人时，会在一定程度上转移注意力到其他人身上。当你多了解一些人后，可能某个人身上会有某种魅力慢慢吸引到你，让你对他感兴趣，你就不会像之前那么放不下了。
4、现在的社会啊，很浮躁的样子，所以有时候放下一个人还是比较简单。要好的朋友或者同事，而因为工作关系的变动，两人即将要分离，此时肯定难舍难分，而真的分开后，因为工作忙碌或者生活的问题，慢慢的你会发现两人间关系就变淡了，所谓距离能让人放的开，放的下。