放下一个人最好的方法是勿想勿念。
道家说，放下，不单单指行为上的放下，更多的是指心灵上的放下。放下一点欲望，放下一点执着，放下一点愚昧，放下一点牵绊。而对于感情来说放下就意味着，当那个人出现的时候，你也可以波澜不惊的做着自己应该做的事情，不会因为那个人的出现而失魂落魄。
过往的种种，都已烟消云散，你也不会在深夜突然想起。对于你来说，那是一场已经落幕的戏剧，曲终人散，一切都已尘埃落定，没有必要过多的纠缠。
在你心中，怎样才算放下一个人？是视而不见？是冷眼旁观？还是应该永不相见呢？对于我来说，最好的方式是无牵无挂，他不在你的心里占有一点空间，他的存在与否也不会对你有一丝影响。想到从前看过一篇故事，男人出轨，被女人当场捉到，女人不哭不闹，用了两天的时间搬了家，分了手，换了工作，中间还有空和闺蜜喝了杯下午茶。
后来男人百般纠缠，女人都无动于衷。没过多久，女人找到了那个属于她的人，她们交往了一段时光后，开始谈婚论嫁，一切都变得顺其自然。而那个曾经爱过的人，也仅仅只是爱过了，再也没有想起过那个人，他生活得好不好，都不再和自己有任何关系。
这是最好的方式，也是最潇洒的方式，放下一个人，最好的方法是不再让这个人出现在自己的生命里，你没有下意识的去寻找这个人，也不会让这个人出现而打扰你的生活，就这么两两相忘，没有交集。
用力爱过的人，一定很难忘，可是那个人从来不是你的良人，你只好学着放下，让自己不再受伤。其实放下一个人，并不是想象中的那么容易，但是也并没有那么难忘，也许难忘的不是某个人，而是用力爱着那个人的自己。曾经的我们，从来没有害怕，没有想过放弃，可是后来慢慢发现，不适合，真的是一件非常可怕的事情。
三观不同的人，真的很难相处下去，两个人也渐渐没有了交流，最后形同陌路，曾经的风花雪月，如今都变成了泡沫。
最后，我们都变成了能够独当一面的人，那些半路放下的人，也有了自己的人生轨迹，彼此之间再也没有了联系，因为不联系，才会不想念，才能让自己更好的放下，再也不会去提起来。
想念是最难熬的一件事情，因为没有办法告诉对方，只有自己一个人小心翼翼的收藏好所有的喜怒哀乐，也正因为心里一直惦记着。所以一直没有办法将那个人从心上挪开，当你不再想念的时候，那个人，就会悄无声息地退出了你的生命，你，也就放下了。
在我看来放下一个人没有最好的方法，只有适合自己的办法，以下根据不同情况具体分析。
一：让工作或者学习充斥自己的生活。
人一旦闲下来，就很容易胡思乱想，然后在胡思乱想的状态当中就会不自觉的想到自己的前男友，或者说前女友，再之后就会联想到两个人在一起的美好回忆，最后会越想越难受，越想越放不下，所以要想避免这种情况的发生，我们要做的事情就是让自己彻底的忙碌起来，上学的全身心投入到学习中，工作的一心扑在工作上，一旦这种外界的事物充斥着我们的生活，那么我们不可能会去胡思乱想，毕竟人的时间和精力是有限的。
人们常说治疗前任留给自己的伤疤，最管用的东西就是时间，但是在我看来并不是这样，如果想要尽快的遗忘掉对方，进入下一段恋情是不错的选择，这么说的原因是因为人是一种特别擅长比较的动物，然后会在各种各样的对比中让心达到某种程度的平衡，就比如说上一段恋情谈的不是很舒坦，如果运气够好下一段恋情遇到一个对自己特别好的人，那么人就会主动地遗忘掉上一段恋情的所有不愉快，甚至有的时候连提都不想提自己的前任，会把对方当成从来都没有出现的过客。
从心理学的角度来说，人之所以会放不下上一段恋情的原因是因为在这段恋情里面，对方对自己的好总体上大于对自己的坏，所以在潜意识里我们就会形成一个固定的思想观念，就是对方离开我肯定是有着属于他的难言之隐，他本质上还是爱着我的，然后在这种思想的作祟下，我们根本无法忘掉对方，所以想要彻底的跳出这个魔圈，我们必须要改变这种，多想想对方的无情和决绝，长时间下来对方就会变成我们潜意识里的烂人，当然最后会顺理成章的把他忘掉。
我相信大家都有听过睹物思人这种说法，特别在现实生活中，当我们看到关于前任的旧物或者残留的信息，我们的大脑会自动的帮我们搜索有关对方的所有信息，然后在这种搜索下，对方所有好的坏的会一股脑全部涌入心间，于是我们会产生一种五味杂陈的情感，就是放下也不是，不放下也不行，最后自己把自己弄崩溃了，所以分手的时候一定要决绝地删掉对方的所有信息，然后该还的东西还给对方，如果对方不要那么该扔就扔，千万不要自己留着。
一、接受事实
失恋的人重回单身生活，由于在上段感情中习惯了对方的存在，一时半会不能缓解过来，但是你一定要给自己定一个时间，不能让自己一直沉浸在痛苦之中，首先要接受失恋这个事实，要清楚，离开的终究是风景，留下的才是余生，TA并不是你的全部，你还有更多重要的事要去做，还有更值得你爱的人在等着你。
二、分散注意力
你可以全身心的投入到工作中，或是专业做自己喜欢的事情，把自己的时候安排的满满的，不让自己有时间想TA，之后你会发现时间可以带走一切，曾经那个深爱的人，只会偶尔出现在脑海里，已经没有那么重要了。
三、重新开始，移情别恋。
开始新的恋情，有人说，忘记一段感情最好的方法就是时间和新欢，当你全身心投入到另一段感情中时，有了对比，你就会发现，当初爱的那个人也不过如此，，重新开始新的恋情。他若是不值得你留恋，就移情别恋吧，一则可以让你走出失恋的雾霾，一则可以让你重新感受被爱。跟新欢爱着爱着，也就放下了不堪的过去。
四、写下放下他的100个理由。
有些人，是不值得拿着不放的，可以写下放下他的理由，每每想起他的时候，就看看放下他的100个理由，一段时候后，也就放下了。
五、安排一段远途旅行。
失恋之后，可以约一个朋友，进行一次远途旅行，看看山，看看水，看看不同的人和事，心情也会跟着好起来，没准还会有美丽的邂逅。
真正放下一个人，从不再联系开始，不会偶然想起，也不会刻意回避，依然相信爱情，并活得更加精彩。
真正放下一个人，从不再联系开始。就像他说“我爱你”那样真切，“我不爱你了”也是最真实的心声。而那些“一根筋”地爱着的人，总是不愿意相信，认为这只是一时的气话，只要自己倾尽所有柔情，一定能够让他（她）回心转意。
不爱了就是不爱了，就像装水的杯子，满了就会溢出来。不爱了，是眼中不爱了，言语不爱了，身体不爱了，心也不爱了。就像抱着一团冰，起初，还能用自己的体温去试图温暖，但支撑不了几天，自己也会被“冻僵”。
很多时候，之所以放不下一个人，是因心还不够痛；当痛到极点，才会恍然大悟，原来，放下，才能让自己生存下去。爱情，曾经占据了整个生命。似乎没有了爱情，也就没有了呼吸。真正决定要放下一个人，就是让自己恢复“自主呼吸”。
习惯了每天拨打那个熟悉的号码，习惯了随手分享自己的所见所闻所思所感，甚至习惯了对方半天回复一个表情符号，或者没有任何回复。
只有自己知道，狠心切断这残存的“单方面联系”有多痛，也许是从每天打十个电话，逐渐减少到每天打八个电话，再逐日递减，最后为零。这样的自我拯救，几乎把心都抽空了。
浑浑噩噩地度过最艰难的日子，不停地告诫自己“好好吃饭，好好工作，好好睡觉”，让自己忙碌到没有闲暇的光阴来想这些问题，让自己疲惫得可以到头就睡。不再联系他（她），也是不再联系过往的一切。
真正放下一个人，不会偶然想起，也不会刻意回避。起初，都害怕听到“前任”这个词，但凡与此有关的一切话题，要么自动屏蔽，要么抽身远离。
那个爱而不得的人，终究成为了一个不可言说的秘密和无法触碰的伤痕。可越是在意什么，就越会被什么所困扰。但凡关于他（她）的消息也会一度成为你苦苦打听却又不愿知晓的谜题。
爱情之所以美好，是因为它带给人们幸福和美好！如果一段感情，总是让你感觉到力不从心，甚至逐渐丧失了对这个世界的热情，那这样的爱，便算不得是爱。
爱情也是有天意的。所谓“道高一尺魔高一丈”，爱情中，也是“一物降一物”，有的人，甘愿死心塌地爱上一个众人都不看好的人，那便是他（她）的宿命。
你一定要相信，有人伤害你，就有人来爱你！放下过往，放下执念，也许需要很长很长的一段时间，但总有一天，所有的前尘往事都会飘散在风里，即便再提及，心中不再泛起涟漪，更不会触景伤怀。
真正放下一个人，是依然相信爱情，并活得更加精彩。为自己挑一件美衣，用心做一餐美食，和好久未曾联系的挚友聚一聚，或者是来一场说走就走的旅行。你终于开始审视每一个平常的日子，试图给予它们不同的意义。
真正放下一个人，是早已不需要告别。就像汽车疾驰而过，扬起的烟尘，走得远了，自然也就淡了。依然相信爱情，依然热爱生活。感受着一年四季的轮回，感受着白天黑夜的交替。
做任何事情，不再敷衍了事，而是目标明确，一年一个样；一点一点做回自己，一点一点找回自信。端详着镜子里日渐神采飞扬的自己，会忽然心疼自己：“这样好端端的一个人，曾经因为另一个人变成了病人，真的好傻，真的不值。”
放下一个人最好的方法是删除对方的联系方式，彻底断了联系。
删除好友的那一刻起，你们就不是从前的你们了。如果删了无关紧要的人，肯定不会这么难过。即使你把他删了，你还是舍不得对方，舍不得那些对话框里曾经那么温暖的聊天记录。可再怎么不舍，你们的感情还是走到了尽头。要给自己定一个时间，不能让自己一直沉浸在痛苦之中。
一段爱情里，只有一个人为之付出心血，那总会有一个人会感觉到很累。当有一天发现被删除好友，短暂的伤感无法避免，这并不是矫情。当你已然对他开启了好友验证，意味着，你已经深思熟虑，决意要将他放弃，不会在意他的喜怒悲欢。
人一辈子会遇到很多人，人生就像一列车，有人上车就有人下车。所以坦然的面对失去和别离，没有谁会一直陪着谁。我们没法奢求每个人都能陪我们全程，也不能要求对方一直为我们留有一席之地。