打羽毛球会加重罗圈腿吗

Question

如题所述

Answer 1

慢跑应该有矫正作用，但是我觉得绑腿用处不大。主要还是要矫正姿势，罗圈腿主要是靠习惯。
我推荐几个有效的方法来矫正:
(1)练习踢正步可有效避免罗圈腿的姿势;
(2)压腿可训练柔韧性，防止罗圈腿矫正中的不适，增加矫正效果;
(3)侧向移动，就是篮球防守中的滑步，可以帮助肌肉恢复。