吹电风扇睡觉，第２天会感觉很疲惫么？

Question

如题所述

Answer 1

炎热的夏天到了，好多人热得无法入睡，大家很自然地会有如下选择：开窗通风、吹电扇、开空调，有的人甚至搬到屋外去睡。 其实这些都是错误的！大家稍微一留心就会注意到：这样睡觉不解乏，觉得浑身累得慌，有的甚至一整天浑身无力。 这是因为：为了自我保护的需要，人在睡眠的时候，会释放出一些阳气在人体周围，形成一个保护层。但是，空气的流动会把这些阳气吹散 ，人就得重新释放阳气制造新的保护层，这样循环往复，会把人体内的阳气淘干，造成浑身累甚至一整天周身无力的后果。 正确的方法是：最好关起窗户睡觉，俗话说心静自然凉，静下心来自然就能睡好了；如果太热太闷，可开小一点窗户透一透气，但不要形成对流；有条件的可以打开空调，先将卧室温度降下来，然后关上空调再睡觉，热醒了，再降温，之后关上空调再睡。