怎样可以剪掉脂肪，而不是水分

Question

我们都知道，一般的减肥方法，多数有节食。 可是节食减掉的只是水分，而不是脂肪 那么怎样可以减掉脂肪呢？

Answer 1

每次吃完甜食后10分钟比如可乐），一定做点消耗体力的事，来把刚进来的能量给消耗掉，因为。。。比如说可乐吧，里面含糖量比较高，他会在进入体内10分钟左右转化为能量，所以你看一般运动都会喝可乐。如果你不消耗掉这些能量的话，它会在体内与身体里的水结合，从而形成脂肪。大家都知道胖人一般稍微的多做点事都会满身是汗！建议多做些运动，来消耗这些能量，之后多喝点想矿泉水一内的来补充流失的水分，多吃些粗茶淡饭比较好，因为吃粗茶淡饭，它会在4-5个小时之后才会转化为能量，那个时候你也应该饿了。。。呵呵```` 最后建议减肥最好不要节食，从某中程度上会适得其反。 PS：粗茶淡饭并不是要你喝粗茶，吃没味道的饭！这个粗茶淡饭也就是说五谷杂粮，这五谷杂粮可包括肉哦。。。 狮子都是吃肉的，你看他一身的肌肉。。所以没必要不吃肉，