第1个回答 2022-05-27
一年前的自己200斤，从去年4月份决定减肥，中间断断续续，一直到今年三月份，体重保持在160斤以下，决定开始增肌，到现在。其实我并不觉得有多么可怕，可能我这不算减肥成功，但是收获的，确实包括自信，阳光，认识到了新朋友。其中，最重要的是，坚持，另外，减肥的过程中，让我迷恋上了健身这项运动，现在一天不动就感觉别扭。不过，我建议的是，吃和运动搭配着来，因为我之前就是节食减下来的，浪费了好长时间来恢复身体，三分练，七分吃，不是没道理的。
我在大学的时候一度减肥，不知道算不算是可怕。刚上大学的时候我的体重是154，然后就是吃吃吃，最能吃的是肯德基一个人可以吃一个外带全家桶和两个汉堡，当然还包含饮料，那会是没有炸鸡和饮料根本受不了，每天都会喝各种饮料，可乐、雪碧、芬达很多很多，一度吃到了168斤，有一天我意识到自己不能再这样胖下去了，下定决心开始减肥，每天操场5公里，忽略时间，因为根本跑不快，然后就是戒掉炸鸡和饮料，刚开始的那种痛苦现在回想起来还是有些难受的，因为每天习惯了饮料的味道，嘴里都是甜的，突然之间嘴里只剩下了白水的味道，所以相当难受，于是就想办法，买了柠檬皮泡水喝，总算好了一些。最终瘦到了140斤，这应该是我大学做过最疯狂的事情了，不知道算不算可怕。
哈喽很高兴回答问题！
减肥成功的男生有多可怕？只是男生？
女生就不可怕了吗？
男一号型男彭于晏
废话不多说，直接上图
彭于晏，多少女孩心中的“老公人选”，没想到曾经竟然是个小胖子，满身的肉，但是瘦下来的彭于晏，六块腹肌都出来了，好想摸一摸。
男二号陈建州
家庭事业双丰收
黑人陈建州在微博晒出一组今昔对比照，分享自己的成长历程：“小时候胖不是胖?是真胖！最重时体重高达125公斤，成长过程中经历了很多冷嘲热讽?更别说异性缘了！还好天生乐观开朗，把这些调侃都转化成动力，努力的把体重降到现在的89公斤！”足以看出，胖子都是潜力股，瘦下来太惊人了。
周董老婆--昆凌，胖还是很美的
昆凌，天王嫂昆凌虽是模特出身，但也有胖的时候，没想到脸上这么有肉感，不过那时候还没有现在瘦下来了有辨识度哦。
重量人物闪亮登场
看照片-我滴个亲娘
霍思燕，可以说是胖的时候太吓人，双下巴简直认不出，这还是我们认识的七仙女吗？然而现在却是骨瘦如柴了，做明星就是好，想胖就胖，想瘦就瘦了。
最后，给你们养养眼福。
我从220斤减到165斤，并将抽了20年的烟给戒了几年了，那又有多可怕？银行叫我还钱，我还不是照样乖乖还，银行一点也没怕我！
减肥成功以后可不可怕我不知道 ，但是我知道肥胖起来真的很可怕。
我从194斤 减到了155斤 现在看着以前的照片，简直就觉得恶心。
就是意志别的没啥，连自己都控制不了还能干啥。四个月时间，期间低血压一个月，腰伤复发一个月，拄着拐都没断过。只要还有口气在，就要减肥，其他的都不是事。已经减掉72斤还在继续。体脂刷掉20%，腰围减掉40cm。
废话不多说，直接上图，从220减到160…
血压，血脂，胆固醇，脂肪肝，高血糖， 通通消失， 一身轻松。
三个月时间，靠控制饮食和hiit运动瘦了35+斤，体脂稳定在13-15%吧 运动能力大幅提升（13.8km/h连续3千米，然后6㎞/h配速休息两分钟，再15的配速跑三组600米、700米、700米组间休息1-2分钟。）
朋友看了形象的说以前见你叫大叔，现在叫小哥哥
175到140用时半年，自律最重要！
一年前后的对比，运动是最好的方式，终于体会到了坚持的威力，真正可怕的是坚持的力量！凡事都需要坚持，只要坚持总会有收获！道理大家都懂，能做到才是王道！