高血脂病人除了吃药之外，还需要做好哪些预防？

Question

如题所述

Answer 1

需要从饮食、运动、生活习惯、等多个方面做好预防，保持血脂稳定，避免病情恶化，在用药期间最好能远离烟酒，这样做也能预防血脂升高。

高血脂病人需要按时吃药，但也要在饮食方面做好预防工作，如果只是服用药物，不注意饮食，就会让病情存在恶化的可能。高血脂病人担用药期间还要保持健康饮食，不吃那些腌制食品和高脂高热量的食物，因为这些食物都会加重心血管负担，提高血液黏稠度，会让高血脂的症状加重，也会让药效变差。

一、运动预防

高血脂病人在吃药期间还要做好运动方面的预防，如果功是吃时长时间不运动就会让体重增加，而且身体内的血液循环也会放慢，身体代谢功能会变差，这时血血脂的症状就会慢慢恶化。高血脂病人在平时一定要坚持运动，可以每天慢跑一小时，也可以坚持每天游泳，最好每天运动时间在一小时左右，这谢处加快身体内脂肪的消耗，也能促进身体新陈代谢，提高血管弹性，对保持病情稳定有一定好处。

二、生活习惯的改变

生活法惯的改变，也是预防高血脂病情加重的有效方法，在平时不度要保持健康饮食，远离高脂高热量的食物，还要养成多喝白开水的好习惯，多喝水能加快身体新陈代谢，而且能降低血液黏度，缓解血管压力，再配合药物，会让人类血脂保持正常稳定状态。另外高血脂病人不能吃的太饱，最好每餐吃七成饱，还还减少辛辣刺激入物和油腻食物的摄入并按时作息，保证充足睡眠，养成这种良好的生活习惯，就能让病情保持稳定。

三、远离烟酒

高血脂病人除了吃药以外还要远离烟酒，这也是预防高血脂病情恶化的有效方法，香烟中的尼古丁和白血中的脂精在进入人体后都会影响人类心血管的健康，会让血脂指数升高也会让凝血功能增强，会增加血液中出现栓块的几率，对病情防控不利，如果不注意会增加血栓和动脉硬化的发病率。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 3

不能抽烟，尽量不要喝酒，不要吃腌制的肉，控制血糖，还要注意休息，要做好这些预防。