含糖量低的水果有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

大多数水果都含有一定量的糖，但含量不一。对于普通人来说，要求不是很高，但是对于糖尿病人来说，是有一定要求的。一般来说，不建议糖尿病患者在血糖没有控制好的情况下吃水果。他们可以吃一些不会升高血糖的食物，比如黄瓜和西红柿。
如果血糖控制得好，可以吃含糖量低的水果，如黄瓜、西瓜、橘子、橙子、苹果、猕猴桃、百香果、火龙果等。吃饭的时间是在两餐之间。不要和饭一起吃。吃一个小苹果，一个小梨和一个小橘子。吃半个大的。吃1/3左右的火龙果。吃的标准是血糖波动不大。

Answer 2

有柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。含糖量低的水果即低糖水果，一般情况下，每100克含糖量少于10克的水果，属于低糖水果，没有绝对无糖的水果。

含糖量低的水果有哪些?

糖分最低的水果是柠檬，每百克柠檬的含糖量为5.1克，大多数水果都含有多种维生素。

水果指的是多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实，吃水果时应清洗干净或去皮。

水果一般在两次正餐中间或睡前一小时吃，一般不建议在餐前或者餐后立即吃水果。