为什么总是手脚冰冷？大神们帮帮忙

Question

如题所述

Answer 1

手脚总是凉的很有可能是神经末梢系统方面的问题造成的,建议您最好及早到当地正规医院进行检查,最好以中医进行检查及治疗为好! 病情分析: 手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖,脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的. 意见建议: 每天泡脚 泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好. 有氧运动 慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用. 穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适. 进补热量食物 天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛,羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨,荸荠等. 保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积. 按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果.

Answer 2

经常手脚冰凉可能是由于天气寒冷导致，此时可以采取保暖措施，适当加强运动锻炼，还有可能是平常热量摄入不足，导致新陈代谢减慢，从而出现手脚冰凉的情况，此时可以适当增加饮食量，补充机体营养。如果上述方法均未能解决，还有可能是由于体内阳虚寒凝、气血不足等导致，具体病症可以咨询专业中医，在医生指导下进行治疗。

1、阳虚寒凝：阳气虚使机体不能得到温煦，阳气不能到达手脚等肢体末端部位，再加上寒气乘机在体内凝结，导致气血凝滞不通，从而引起经常手脚冰凉，此类情况可以在医生指导下使用当归四逆汤等中药方剂进行调理；

2、气血不足：即气虚、血虚同时存在，导致血液运行不畅，可造成手脚冰凉，可以在医生指导下使用八珍汤等中药方剂进行补气养血。

若希望达到治愈疾病的目的，还是建议到正规医院中医科就诊咨询，完善相关检查，根据辨证论治，再服用合适的中药汤剂、理疗等方式进行治疗。