入秋了,手脚发冷是什么原因?大神们帮帮忙

Question

我平时不运动的么 工作原因 长时间都是坐着的! 每次下班的时候手脚都是冰冷的 晚上睡觉也是这样的 是这么原因捏

Answer 1

入秋之后，天气变化明显，尤其到了夜晚，气温骤降，许多人便常有手脚冰冷的现象发生。除了气候的影响外，长时间处于冷气房中、曾有运动伤害及在冷冻库工作的人，都会有手脚冰冷的毛病。 心血管弱为主因 手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出，携带氧气到全身各处，氧经过燃烧方能产生热，手脚才会温暖。因此，若其功能发生障碍，就会影响血液传送，产生手脚冰冷的现象。其原因包括： *心脏衰弱，无法使血液充分供应至末梢。 *血液量不够、血红素及红血球偏低。 此外，血管若有阻塞，或感冒、发烧、温度升高，影响大脑中枢神经，使运动神经受到抑制，都会导致手脚冰冷。因此，若血液不足，需补血；血管阻塞，需活血化瘀；感冒发烧则需服用解热剂。 保暖、运动加泡温水 所谓“痹者闭也”。天气冷或长期处于冷气房中，都会影响血流量。因此将冷气温度设定在二十五度是最理想的。平时则应注意保暖，并配合运动。冬天晚上可先泡泡温水，促进血液循环再就寝。 若在类似冷冻库的环境里工作，久了还会引起神经痛，甚至冻疮。必要时可用“紫云膏”，对伤口的修护效果很好。若有红肿或肿痛的情形，可用“黄柏粉”消肿、消炎、止痛。 由于当归具有增加血液、促进血液循环的功能，因此有手脚冰冷现象者，尤其是女性在冬天特别会有此一毛病，可服用“当归四逆汤”，对促进末梢血管之循环，效果很好。 从网上查来的"当归四逆汤"的配方: 当归4g 桂枝4g 细辛2g 芍药4g 甘草3g 通草3g 大枣6粒 5碗水熬成3碗水,一次服一碗
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Answer 2

这个调节要从身体内部调节，你属于气血虚弱。 可以吃点人参，少吃寒性大的食物，比如，柠檬，黄瓜，西瓜，芒果，螃蟹，等。 最好吃暖性食品，羊肉，姜，桂圆，等 平时多做运动，多吃点生血的食品，血气旺盛了，就都好了，平时多做身体按摩，不一定热水就好，多在凉水中搓手脚（来月经时不能搓会肚子疼的）要穿的暖和点，保持下肢和后背的温度很重要。 有条件适当运动，或做愈加的简单呼吸动作对你的身体都有好处哦。加油