总是担心记不住东西怎么办

Question

不去在意的时候，记忆也不算差，很多细节也都能记得清楚，但是一在意，就总是反反复复地看同一句话，虽然都记住了，却还是觉得很陌生，这是强迫症吗？

Answer 1

记不住，可以多锻炼，多用脑，据说多掌握一门外语可以增加大脑的记忆力，不要给自己形成一个概念，我记不住，越给自己暗示记不住，越记不住，刚开始锻炼的时候，用笔把要记住的事一样一样的列出来，记住一样去掉一样，这样很快的，都记住了。

Answer 2

大脑每天需要充足的休息时间，才能让其高效运转。建议成年人每天保证不少于7-8小时的睡眠时间，未成年人睡眠时间要更长。平时学习过程中，最多每两小时需要休息一会儿，看看窗外或者走动走动。本回答被网友采纳

Answer 3

建议平时多注意休息，保证睡眠。平时注意多吃点牛奶，核桃，鸡肉等，改善营养。做事情集中注意力。

Answer 4

随身带只笔，带张纸，把想记得东西记下来，另外，手机上也有备忘录，可以把事情记在备忘录里

Answer 5

手机上有备忘录，哈哈哈……带只笔，带张纸，把想记得东西记下来，另外，

手机上也有备忘录，可以把事情记在备忘录