十晚上不吃饭了,为什么不瘦，一斤不瘦呀

Question

十晚上不吃饭了,为什么不瘦，一斤不瘦呀

Answer 1

说明你已经严重脾虚了，脾是负责运化的，如果脾虚，脂肪就无法分解和运出体外，肥肉就会堆积在体内。
如果你长期大便稀薄不成形，睡觉流口水，就说明你确实已经脾虚了，要想减肥就要先健脾。
建议你每天早餐喝薏米红豆浆（薏米、红豆、茯苓、淮山药），晚上继续不吃或少吃（早餐一定要吃好，中餐一定要吃饱）。

如果你符合下列的50%以上的症状，就说明你已经形成痰湿体质，要想减肥就要先调理体质。
痰湿体质
主要特征：面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多（喉咙总感觉有痰）；
常见表现：面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口粘腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘甜粘，大便稀薄，小便泡沫较多；

如果已经形成痰湿体质，建议你早餐吃薏米红豆浆以外，买“香砂六君丸”吃三个月（各大药店和淘宝上都有卖）。
香砂六君丸——主调痰湿体质
在补气益气的四君子丸的基础上加了燥湿化痰的陈皮和半夏，行气消食的木香，温脾止泻的砂仁。具有补气健脾，燥湿化痰之功效。主治脾胃虚寒，食少不化，腹胀胸闷，气虚痰多，大便溏泄。

Answer 2

你好，减肥只是晚上不吃饭是不行的。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。本回答被网友采纳

Answer 3

减肥光晚上不吃饭是不行的。一定要把一天的所有吃的食物的热量记下，把摄入量控制在1200大卡以内，每一餐都必须吃，这样一个月基本上可以减5到10斤。我就是这样减的，非常有效果。

Answer 4

运动量不够