体内湿气多、百病来！用哪些食疗方，大人小孩都管用？

Question

如题所述

Answer 1

湿气重视中医的一种说法，大多数人都有湿气重的问题，特别是比较胖的人，因为湿气比较重，所以代谢比较慢，采用节食的方式减肥没有效果。湿气重的人减肥需要去除湿气，可以采用食疗的方式也可以采用运动的方式来去除湿气。如果小孩的湿气比较重的话，可以让小孩适当的喝一些下面的这些汤水，当然，这些汤水对于湿气比较重的大人也是有用的。

健脾祛湿汤

采用淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

和中化湿汤

采用木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

清热祛湿汤

采用土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

想要去除体内的湿气是需要过程的，所以不要急躁，除了吃以上的祛湿汤水以外，还可以多运动。运动是去除湿气最健康，也是最好的方式。平时可以多泡脚，如果有时间的话，也可以到汗蒸馆汗蒸，这样也是可以很好的去除湿气的。

Answer 2

可以用薏米仁或者玉米须去煮水喝，都是有效果的。

Answer 3

我觉得平时煮点红豆薏米粥可以祛除湿气。

Answer 4

体内湿气太多的话，可以选择红豆薏米汤，比较祛湿。

Answer 5

体内湿气多可以煮点薏仁小米粥，可以去湿气。