第1个回答 2019-02-25
跑步要有一个循环渐进的过程,要一直持续,同时不要过渡加量,一般来说是不连跑3天,不连休3天,如果休息时间久了,会不想在接着跑,如果跑的时候长了,会对膝盖损伤,所以跑步一定要持续坚持,并且不要过度的加量,要一步一步来
第2个回答 2019-02-13
跑步机上跑步不好,姿势不对伤膝盖,天气不错就出去跑
第3个回答 2019-02-13
有些事不要操之过急,你一直没跑过,这么高强度,对身体也不好,有可能会把骨膜磨坏,注点意吧!接下来我开始过任务凑字数了,虽然有些事明知道成功的机会很少,但是如果连试都不试一下,可能会后悔一辈子,今后都在想,为什么当初不肯试一下。所以我觉得,去做,不管成与不成,只是为了了却自己的心愿虽然有些事明知道成功的机会很少,但是如果连试都不试一下,可能会后悔一辈子,今后都在想,为什么当初不肯试一下。所以我觉得,去做,不管成与不成,只是为了了却自己的心愿