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中学生吃什么容易长高？
如题所述
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推荐答案 2020-02-19
多吃带壳一类的东西，海产品，照阳时间比较长的蔬菜水果都OK
！
适当的补充钙产品，一定要多晒太阳哈，因为阳光可以促进身体吸收更多的钙和维生素D。
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青春期的女孩子
吃什么
更
容易长高?
答：
（1）牛奶是一种全营养品
，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）
菠菜
是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。（3）
胡萝卜
含大量 的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天...
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含大量拦野做的维生素B1、B2、B12、咽酸，因此被誉为红色的金花。儿童的菜肴中...
吃什么
食物
可以
有助
长高?
视频时间 00:17
吃什么能长高
个子
答：
1、饮食方面，饮料可以选择
牛奶
，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。应注重营养补充：营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入...
孩子发育
吃什么长高
个 孩子长高个吃什么好
答：
1、
可以
多吃异种蛋白，比如牛羊肉、海产品，给孩子有效的补充，充分的蛋白质摄入，这样能有助于孩子身体的增长。2、给孩子多吃新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜的蔬菜、水果当中，含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，这些能够加速机体的新陈代谢，对于身高的增长也有一定帮助。3、可以给孩子口服促进生长的...
多
吃什么
蔬菜
可以长高?
答：
而钙和磷则是骨骼矿化过程中的关键元素，它们的充足供应能够确保骨骼结构坚硬且具有弹性。至于维生素D，它助力身体吸收钙质，是维护骨骼健康的另一块拼图。 在追求长高的路上，蔬菜作为天然的营养库，提供了上述多种促进骨骼生长的营养素。想象一下，
菠菜
中的钙和铁，西兰花丰富的维生素C和K，以及豆类带来...
青春期
吃什么能长高?
!
视频时间 00:17
冬季孩子吃什么食物长高 冬季孩子
吃什么长高
答：
1、梨。梨中含有大量的维生素A，
胡萝卜素
，蛋白质，糖类、钙、磷，且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰、软化血管起到补钙的作用。2、柿子。柿子甜腻可口，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等，尤其是维生素c，含量是比较高的。3、...
青少年
吃什么能长高
答：
青少年
吃什么容易长高
增高食物1：黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，
可以吃
花生。增高食物2：鸡蛋 一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是...
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