中学生吃什么有助于长高？

如题所述

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第1个回答 2019-02-11

鲜虾皮
豆制品
蛋类
酸奶
牛奶
苹果
还要适当运动

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夏季孩子吃什么长高个有营养答：1. 鱼类：鱼类富含蛋白质、钙、磷等营养素，有助于骨骼生长和发育。建议每周给孩子食用2-3次鱼类，如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。2. 豆类：豆类含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素B群等营养素，有助于增强孩子的免疫力和促进生长发育。建议每周给孩子食用2-3次豆类，如黄豆、绿豆、红豆等。3. 蔬菜水果...

孩子发育吃什么长高个孩子长高个吃什么好答：1、可以多吃异种蛋白，比如牛羊肉、海产品，给孩子有效的补充，充分的蛋白质摄入，这样能有助于孩子身体的增长。2、给孩子多吃新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜的蔬菜、水果当中，含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，这些能够加速机体的新陈代谢，对于身高的增长也有一定帮助。3、可以给孩子口服促进生长的药...

三伏天小孩吃什么长高答：1. 水果类：夏季水果丰富多样，如西瓜、草莓、桃子、杏子等。这些水果富含维生素C和水分，可以帮助孩子保持身体水分平衡，增强免疫力。此外，草莓还含有丰富的钙质，有助于骨骼生长。2. 蔬菜类：夏季蔬菜种类繁多，如黄瓜、西红柿、豆角、茄子等。这些蔬菜富含维生素和矿物质，可以提供孩子所需的营养物质。

我现在12岁了,但身高才一米三五,怎么做才能长高?应该吃什么?做什么样的...答：2. 适量运动：运动是促进身体发育的重要途径。可以选择一些有助于拉伸身体的运动，如篮球、跳绳、跳高、摸高跳等。这些运动能够帮助骨骼得到良好的发展，从而有助于身高的增长。3. 均衡饮食：营养均衡的饮食对于身体的生长发育至关重要。应确保饮食中包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素和矿...

吃什么东西对长高有帮助答：1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。2、多睡觉。保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。4、虾皮含钙量很高，胡萝卜维生素A、D丰富，经常用黄豆还有猪筒骨煲汤（炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以出来了），做菜时...

青春期的女孩子吃什么更容易长高?答：人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜...

多吃什么蔬菜可以长高?答：更不用说，像大黄这样的蔬菜还能促进生长激素的释放，为增高提供潜在支持。并非只有这些蔬菜才有益，诸如羽衣甘蓝、秋葵、球芽甘蓝等其他绿色蔬菜同样富含各种维生素和矿物质，对骨骼健康贡献巨大。它们不仅能帮助增强骨骼密度，还有助于维持整体健康状态。不过，值得注意的是，单一食物或营养素并不能完全决定...

青春期的女孩子吃什么更容易长高?答：1. 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。2. 牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。3. 菠菜是维生素的宝库。每天食用100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。此外，也可多吃含维生素较多的油菜、莴苣和辣椒等。4. 胡萝卜...

吃什么食物可以有助长高?视频时间 00:17

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