早上几点钟起床跑步最合适

Question

如题所述

Answer 1

如果您早上起来空腹跑步的话，建议在6点后7点前结束运动。
如果您早起，比如5点起来后吃完饭3个小时，即八点或者九点跑步最佳。此时经过光合作用开始一段时间了，不必担心大量二氧化碳。

Answer 2

如果是健身跑的话，最好是太阳冒出来一点，雾气散去以后跑最好，不必一定要固定在某一个时点。