99问答网
所有问题
13岁女生怎么瘦大腿 大腿很粗
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2021-02-20
腿粗的MM有福了,超有效的燃脂瘦腿操,坚持一周大腿围小3cm!
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2015-01-13
还没长诶
第3个回答 2015-01-13
多运动下
追答
可以跳绳,踢毽子
<上一页
1
2
相似回答
13岁女生怎么瘦大腿
大腿很粗
答:
1. 瘦整个大腿:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)
。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。2.瘦大腿内侧:从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻...
我今年
13岁
,身高1.58,腿长96厘米,
大腿
47厘米粗,小腿33厘米粗,有什么
答:
细腿的方法: 安全有效的方法 减重计划—运动+均衡饮食
运动计划 运动能提高身体的基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时,所以运动减肥必须持之以恒。这里为您介绍三种既有效又经济的燃脂方法 运动方案一:
跳绳
跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且...
我今年
13岁
,136斤。
大腿特别粗
。
怎么瘦
下来。
答:
运动一:踢毽子
踢毽子最主要的作用就是瘦腿,踢毽子的时候,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼,能加速全身血液循环,促进新陈代谢,增加肺活量。运动过后要帮腿按摩,把硬的肌肉揉散,以免变成硬硬的肌肉型腿。运动二:
侧卧
侧卧右侧卧,右腿微屈,左腿伸直,左手摸右膝盖,左腿依然伸直...
我
13岁
,
大腿很粗
,
怎样才能
又简单又快捷的瘦身
答:
一、椅子瘦腿 上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动
减肥
,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法:a、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置...
我今年
13岁
,
大腿比较粗
,体重在114左右,我想知道
如何
让自己的
腿瘦
下来...
答:
1:膝盖间夹张纸 正确的坐姿应该是挺背收腹,不靠椅面。挺背收腹,不靠椅背,不但可预防腹部脂肪堆积,还能舒展背部肌肉,有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿,这样不仅容易弯腰驼背,还会妨碍血液循环,用这样的小纸来约束一下自己,坚持一段时间美腿...
13岁
的少女
怎样瘦
腿
答:
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除
大腿
内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一...
我
13岁
,长得有点胖,大致还是中等,想瘦一点,不节食,
如何
锻炼可以瘦肚子...
答:
平时能走动的时候尽量多走动;工作中适当加强和人的当面沟通,增加走动频率,也有助增进彼此间的感情;工作间歇可以“见缝插针”做些简单的放松运动,中午吃完饭也不要马上坐下来,可以在办公室内外随便散散步;业余时间,每天至少运动30分钟,跑步、散步、爬楼、做仰卧起坐、骑自行车等运动都是不错的...
13岁
,
如何瘦
腿?
答:
瘦大腿外侧
: 右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡,腿部要用劲。另外一侧同样做,动作大约两秒钟。瘦腿的独门秘籍 1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺...
13岁女孩怎么减肥
(
瘦大腿
)?不要少吃食物的方法。比如睡前小技巧。 ?有...
答:
瘦大腿
:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于
大腿很粗
胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而...
大家正在搜
女生大腿粗怎么瘦下来
13岁女孩怎么瘦大腿
大腿瘦小腿粗怎么办
就大腿粗怎么瘦
大腿太粗怎么瘦
大腿太粗怎么瘦下来
大腿粗壮怎么瘦
腿很粗怎么瘦下来
大粗腿怎么快速瘦下来
相关问题
13岁的小女生怎么减大腿肉?
怎样让大腿瘦下来 我13岁,但,大腿很粗。怎样减下来。
13岁女孩怎样瘦大腿
我是女孩子,13岁.我的腿变得很胖很肥了.怎样才能瘦腿啊?
13岁女生怎么瘦腿最快
我13岁,大腿很粗,怎样才能又简单又快捷的瘦身
13岁的女孩要怎么减肥瘦大腿?
13岁女孩腿粗怎么减肥