大肠湿热便秘怎么办?
首先,如果出现了便秘的现象,正常情况下医生会建议你服用一些治疗便秘的药物,谨遵医嘱,开始服用即可。
另外,出现便秘的现象,可以通过生活调养去改善。比方说在饮食方面,一定不要多吃那些刺激性比较大的食物,偏清淡就好。多食用一些水果和青菜多喝水,不要只依赖于那些药物。
最后,还必须要遵循正常的作息时间,不能够随随便便就熬夜,平时的话要多喝一些花茶,果茶或者是柠檬水,这些都能够有利于通便。
除了饮食调理之外,还必须要调整好自己的精神状态,如果精神过于紧张,也特别容易造成便秘的现象。
大肠湿热便秘食疗方法
北杏炖雪梨
做法是将北杏,雪梨,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。
番泻叶当归茶
取番泻叶,当归,泡服,上下午各加水1杯(200毫升)。每日换药1次。在明显便秘时服之。对习惯性便秘效果较好。
紫苏麻仁粥
取紫苏子、麻子仁,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再加粳米煮成稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。
无花果蜜糖粥
将大米洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果即成。喝粥时调入蜂蜜。
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