很高兴为你解答这个问题 看到你对这个问题的描述 我个人觉得是这样的 首先来说你描述你是一个胆小懦弱的懦夫 男人在家特别凶砸东西 这也就是说是一种属于典型的窝里横 但是这个世界上并不光是你自己是这样 有很多人都有这方面的问题 在家什么都敢说 特别凶 在外边儿和和器械什么话都不敢说 别人一说都说好 好好是是是 这种情况跟社会压力还有
原生家庭是非常有非常大的关系 个人给您的建议呢 就是说在家说话或者要发脾气之前 你觉得你要冲动之前先不要说话 让自己先冷静个三分钟 深呼吸几口 然后慢慢的通过这种方式让自己冷静下来 把自己的脾气控制住 在外面如果遇到不公平的事儿一定要说出来 现在中国的法律非常健全 遇到受欺负的或者是不合理的事情 可以站出来去指责 去表达自己的想法 通过这两件事 慢慢你的性格就会好一些 也会更舒服一些 然后 胆子也是慢慢的去变大 在家呢 以后脾气也不会像原来这么大了 你在家凶的原因是很多 因为家里的人你知道你的内心也明白 都能包容你 不管你再怎么砸 你再怎么凶 你再怎么不讲道理 家里人还是能够原谅你 这是最主要的原因 所以不要用你最好的心情来伤害你最亲的人 遇到事情先冷静 让自己平静下来再处理 最后希望这个解答能够帮助到你 什么事情慢慢来 不要太着急 相信你会 通过以后的事情慢慢有所改变的