海参和这些食材搭配,营养加倍
一天一根海参,会有固本培元补肾益精补血养颜效果
海参+小米
可以滋补养胃,海参小米粥清淡不寡,加上适量姜丝调味,整煲粥柔软鲜嫩、鲜味十足、醇香可口。
推荐指数:4颗星【特别适宜老年人和小孩】
海参+蜂蜜
海参蘸蜂蜜是目前比较流行的吃法,最大程度上保留海参的营养不流失,操作简单方便,非常适合上班族和妈宝们了,口感Q弹
推荐指数:4颗星【特别适合上班族、女性朋友】
海参+鸡蛋
可以快速补充营养、提高免疫,海参鸡蛋羹的做法也非常简单,绝对营养十足容易被身体吸收。蛋羹嫩滑,搭配口感Q弹的海参粒,鲜嫩爽口,这口感这味道回味无穷
推荐指数:6颗星 【适合大部分人,你会爱上这种吃法】
海参+鸡汤
补血养气,海参炖鸡汤对女性身体调理有很大作用,适合四季适用,口感鲜甜,广东人必备。喝一口暖汤,人间美味
推荐指数:6颗星【强推女性】
海参+猪蹄
特别适合哺乳期的女性,可以促进产后恢复,催乳,提高母婴免疫力。操作起来有点复杂,但是喜欢吃猪蹄子不要错过。可以炖汤,也可以焖海参猪蹄!超下饭!!
推荐指数:5颗星
海参+红枣
经期食用适量红枣加冰糖炖海参,可以起到补血益气的功效,经期肚子痛的女性经期吃,有助于缓解疼痛。
推荐指数:4颗星
海参+木耳
可以治阴虚肠燥,将海参切小块,倒油下姜片放银耳和木耳,倒入适量高汤,加料酒、盐小火炖20分钟左右,放入海参炖10分钟左右,加胡椒粉烧开,最后放葱丝香菜。
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