跳绳有助于长高吗？

Question

如题所述

Answer 1

跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。有助于增高。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。
跳绳能长高吗?除此之外，户外活动也可增高
矮小症专家说，除了跳绳之外，多增加户外活动，扩展增高空间，也可以让自己拥有一个满意的身高。
1.球类活动：打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
2.跳起摸高：跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.跳跃性练习：可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
4.悬垂摆动：利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次

Answer 2

是的，没错
但是要坚持，还要数量够
配合饮食，睡眠效果更好

Answer 3

回答
能促使青少年长高的运动项目很多，如较好的有长跑、跳绳、篮球、游泳等。单就跳绳和篮球相比较，我推荐跳绳，因为跳绳无危险，多人打球时易出危险，我和我的学生都曾吃过亏，一旦受伤很受罪的，而且浪费时间。 所以推荐跳绳、长跑，原因：安全。 想长高，运动仅是其中因素之一。

Answer 4

是的

Answer 5

可以的，想让孩子长高的话，可以多试试跳绳