经常摇动身体可以让自己瘦下来吗？能够瘦身吗？

Question

如题所述

Answer 1

经常摇动身体，是可以让自己瘦下来的，但是效果并不明显。这样瘦身也是不可靠的，能够瘦身是因为有很多的健身动作或者舞蹈动作都含有这个摇动身体一类的动作，所以说摇动身体是可以起到瘦身的。如果你想要减肥的话，我觉得你通过这样几个动作，可以起到减肥的作用还并且还可以锻炼身体。

第一个：在体育场上或者是一个运动场所，有单杠，双杠这样的运动场所。你可以把自己的身体用双手给撑起来。整个下身完全悬空，然后下身使劲，使身体在空中左右摇摆。让你的重量全部就加在你的胳膊上面。你的下肢也会随着不断的摆动消耗能量，每天多做几次，可以很好的起到瘦身的作用。

第二个：多学习一些舞蹈，因为很多舞蹈中都含有左右摇动身体的动作。一旦你学会了一个舞蹈，那么这个舞蹈中就会有很多摇摆动作，你可以去多练习这样的动作。如果你觉得一个舞蹈中的动作不够多的话，你可以尽可能的多去学几个舞蹈。拉丁舞，爵士舞，古典舞。还有一个比较适合瘦身的就是街舞。这些舞蹈如果学会的话瘦身完全不是问题。

第三个：如果你真的想要减肥的话，就需要做一些其他的运动，和摇动身体结合起来。很多时候只做一个动作，瘦身效果并不明显，像一些舞蹈动作是一整套的。再拿瑜伽来说，瑜伽是一套完整的动作。很多人都是坚持不断的去练习一整套动作，才慢慢的瘦下来。

Answer 2

经常摇晃身体，并不能够让自己瘦下来，因为没有达到燃烧体内脂肪的效果。

Answer 3

这样是没有效果的，摇动身体还会弄伤自己，这样就别提瘦身了。

Answer 4

摇动身体不可以瘦身，因为它运动频率不大，根本起不到燃脂减肥的作用，动作不当还有可能伤害身体。

Answer 5

经常摇动身体因为力度相对不大，对瘦身没有特别显著的效果。