众所周知，我们的社会和经济是在不断进步和快速发展的，正因为这样，我们的生活节奏也会跟着快起来，比如有来自生活和工作等各方面的压力，在多种压力的打击下，有些人会出现气血不足的表现，尤其是对于女性而言，气血不足是更容易发生和存在的，那么气血不足的表现都有哪些呢？又该如何进行调理呢？下面小匠老师就来给大家详细介绍一下，一起来看看吧！
1、面色苍白：我们面色的红润和光泽是需要依靠气血充养的，没有气血的滋润，我们的脸色就会看起来苍白、萎黄、无华，甚至有的人会有严重的贫血症状，比如说产妇在生完孩子之后脸色看起来就非常的苍白，因为在生产的时候流失了大量的血，可导致气血不足性贫血。
2、心慌气短：我们通常所说的心主血脉，心主泵血，那这个“心”本身就是需要靠血液的滋养，心脏才有动力，如果心脏的血液不足的话，心脏就没有动力去推动全身，所以就会出现心慌气短的表现，比如平时在走路的时候，走没几步就开始喘气，没劲。
3、失眠多梦：俗话说，血以养神，神是血之养也，我们的大脑也要靠气血的滋养，失眠多梦是因为血不养脑了，也就是血虚了，所以会导致记忆力减退，注意力不集中，然后睡不好，如果加上一熬夜，失眠的症状就更加严重了。
4、肢体麻木：我们的四肢是需要靠血的滋养才有力气掌握的，俗话说，足有血，得血才能步，如果血虚了，四肢的经络、血脉就不通畅，所以就会导致肢体麻木了。
5、视物模糊：现在的年轻人无论是工作中还是生活中，看电脑、玩手机会用眼过多导致眼睛耗血，这也是肝血不足的表现，“肝开窍于目”，肝血不足了，所以会导致眼睛模糊。
6、大便干燥：血液缺乏滋养，大便会干燥，这也是气血不足的表现，特别是对于老年人来说，便秘的情况更多。
7、月经不调：月经是每个女人都会经历的，但是有些女人可能会出现月经不调、月经量少、闭经等情况，这都是因为血虚造成的。
1、饮食方面：气血不足的人在日常饮食上可以多吃一些红枣、红糖、黑豆、菠菜、阿胶、百合、桂圆、人参等补气血的食物，其次可以遵医服用八珍丸、乌鸡白凤丸等中药进行调理。
2、作息方面：气血不足的人更应该要多运动，通过适当的运动锻炼身体来提升阳气，提高自身机体的免疫能力，比如慢走、打太极拳、轻度瑜伽运动等。
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气血不足的表现是什么？
治疗气血不足以调理肝 脾 心为主，根据需要辅以补肾，使气血生化源源不绝，供给全身，则可收良好效果。
祝您生活愉快~！
气血不足的五大表现是什么？一手脚冰凉，二睡眠质量差 ，三皮肤差，四眼睛干涩，五月经量少。
不知道大家有没有这些情况，平时特别的怕冷，肠胃老是感到不舒服，面色还特别的暗淡，其实这是气血不足的表现，如果长期气血不足，很容易会对身体的健康造成影响，那我们怎么知道自己的气血不足呢？