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每天走一万步,脚腕每天都有点酸疼,怎么办
每天走一万步,脚腕每天都有点酸疼,怎么办
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推荐答案 2019-04-04
考虑是慢性劳损造成的,和外伤,过量活动等有很大的关系的,需要重视的,建议你还是及时到骨科就诊,让专业医生体检一下,必要时可以拍个片子等检查,明确后治疗吧,平时不要受凉,不要剧烈的活动,抬高患肢,这些对缓解症状是有很大的好处的
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第1个回答 2019-04-04
每天走一万步,脚腕每天都有点酸痛怎么办?
我认为你走的太多了,一天保证6000步左右比较合适。
你可以做一些其他的运动吗?比如游泳就是健身中最好的活动项目啊,它是全身运动,不会损伤全身的关节什么的,它是体育项目中最上等的选择。
其次可以选一些太极拳,瑜伽等项目。
你可以每天走5000到6000步。然后做些舒缓运动,这样对身体是最好的了。本回答被提问者采纳
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