99问答网
所有问题
我喜欢健身。请问健身后玩手机电脑对手臂肌肉恢复有害吗
我喜欢健身。请问健身后玩手机电脑对手臂肌肉的恢复有害吗？
举报该问题
推荐答案 2019-05-05
健身后玩手机和电脑对上次没有特别的要求，不会损伤你的肌肉，只要你每天保持一定的运动量。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://99.wendadaohang.com/zd/vtW77tvOvjtejtvO77O.html
相似回答
玩电脑
会不会不长
肌肉
我每天玩六个小时 呃呃 会不会影响啊..还有会不...
答：
一定会长肉
，而且最先从肚子腰上长起。因为你这个就是久坐，久坐是非常容易长肉的。一定会影响健身效果的！请采纳！
健身过后手臂
伸不直了
答：
如果没有经过前面的热身就进行锻炼，可能会造成训练量过度形成的损伤
。这主要是由于乳酸堆积导致的肌肉酸痛。 这种情况下呢，有可能还会再持续一段时间，一般地会在一周左右得到缓解。锻炼是一个循环渐进的过程，要等练段时间觉得强度不满足再加重训练强度。现在你需要做的主要就是对肌肉进行拉伸。运动后的...
健身后手臂
痛得生活不能自理
答：
这是好事，代表你的肌肉在增长。
建议休息1周左右，一周时间不要再刺激手臂肌肉
。因为，肌肉在撕裂以后，是需要一段时间的恢复期的（恢复时间视身体状况而定）。
大量有氧运动后,再练器械会有效果吗?
答：
你好，首先，在你做完有氧舞蹈之后进行器械训练确实会使器械训练的效果大大降低，甚至适得其反，因为做完高强度的有氧之后身体处于极度疲惫状态，这个时候做器械训练一是无法保证足够的强度，二是反而会导致
肌肉
的分解。其实要达到你的目的只要做小小改变就可以，第一种方法，先做器械训练，之后再做有氧类...
我喜欢
锻炼但不知道天天练
对肌肉有
没有伤害
答：
仰卧起坐建议一次做30个以上。5.哑铃。想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过
手臂
对哑铃的提拉，强化局部
肌肉
的锻炼，每次至少做50个，才能有效强化肌肉的形状。6.游泳。会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈，游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
健身后
,隔天起来搬重物时
手臂肌肉
酸痛,怎么回事?
答：
健身的强度较大，
肌肉
的
恢复
没有达到很好的效果。所以隔天搬重物时还会有酸痛的感觉，这也是正常的感觉。酸痛表面练习的刺激是有效的，注意练习后的拍打按摩进行及时的放松，保证肌肉的超量恢复。
健身
小白如何健身?
答：
在健身之前，需要系统地掌握一些基本的运动知识，不能急躁，需要给身体一个缓冲的时间，等身体可以接受以后，再慢慢加大运动的强度。每次锻炼时长最好控制在45-60分钟。2018年，国际知名医学刊物《柳叶刀》曾发表了一篇运动调查研究该研究由牛津大学与耶鲁大学合作，数据样本来自美国CDC等机构，涉及120万人，...
喜欢健身
的朋友,我想知道每次练完力量后在上健身房的动感单车课
对肌肉有
...
答：
做完力量的话上动感单车，如果你是想减肥，那么是对的，可以这么做，如果是要增肌的话，建议不要，因为经过了力量训练，体内的糖原已经消耗的差不多了，如果在去上动感单车，时间长了有可能会分解
肌肉
。做完力量最好就是放松肌肉，补充碳水化合物，蛋白质。
经常运动的人和不运动的人有什么区别?
答：
4.乐观开朗的运动人运动也有圈，在这个圈子里的人真的就是单纯的喜欢运动的快感。大家在一起互相加油打气，一起锻炼身体，真的很有正能量。同时他们也会把这种乐观开朗带到生活中，感染身边的人。如果你遇到让你伤心的事，那就去运动吧，收获肯定是不小的。就像吃饭不能暴饮暴食一样，运动也不能过量...
大家正在搜
手臂健身
怎么健身肌肉长得快
手臂肌肉锻炼
手臂肌肉训练
如何练手臂肌肉
健身手臂动作
手臂肌肉锻炼方法
健身房手臂锻炼动作
健身完肌肉酸痛怎么办
相关问题
健身后手臂肌肉疼，怎么恢复?
健身的人通常很少玩手机吗？，为什么、是因为手机辐射对肌肉有害...
健身后手臂不能伸直，而且疼痛
我喜欢健身，但是发现左右两臂的肌肉大小不一样，问怎么办？
如何进行手臂的肌肉恢复训练？
健身后肌肉酸痛怎么恢复
健身后，隔天起来搬重物时手臂肌肉酸痛，怎么回事？
健身后肌肉酸痛还要继续么？