第1个回答 2020-07-30
饮食注意：
多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；
平时护理：
讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲抠头皮；
营分补充：
最好能够用发特浓营养素，给予毛囊良好的状态，这样就能够很好的改善掉头发的情况，调节头皮微生态。
第2个回答 2020-05-20
1、洗头前先梳头：在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。
2、要湿洗头发：最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
3、不要用力揉搓头发：头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。
4、冲洗干净洗发水和护发素：由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲回洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和答头皮。
这个防止脱发的方法只针对有强健发根的人群，而毛囊已经松动的人，不管洗头如何注意还是会导致脱发的。想要做到真正的防止脱发还是要从根本上改善，专家建议吃发特浓营养素，营养毛囊，强健发根，从而达到抑制脱发，促进毛发再生的目的，不再脱发。
第3个回答 2020-04-02
我是大麦王倩，从事防治脱发十多年，积攒不少经验，我来解答这个问题：
我一向建议我们出现了脱发后首先要做的就是先找到我们脱发的原因，从根源上解决头发问题。目前有很多治疗脱发问题的手段，例如药物、理疗、植发等等，但是根本上我们要找到脱发的原因并且加以避免，而后再采用针对性治疗手段，这样才可以事半功倍。
有植发脱发方面的问题，欢迎私信或在下方评论！！！
第4个回答 2020-01-15
1、提高睡眠质量
睡眠质量不好的人更易脱发。因此，建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。一般而言，成年人每天睡6~8小时为宜。这样有助于改善脱发。
2、控制饮食
戒烟，少喝酒。尼古丁和酒精都会对头皮造成刺激，喝啤酒最好不超过一瓶，白酒不超过二两，红酒含抗氧化成分，可以小酌怡情；少吃甜、辣食物。过甜过辣食物会加速油脂分泌，同理，煎炸烧烤类的食品也要控制食用量。
3、减少烫染发次数
一些脱发患者为了使头发看起来多而过多烫发，这样非常不可取。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。
4、避免过度牵拉头发
过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
第5个回答 2019-12-25
脱发是由多种原因引起的，对头发的保养和自身的身体状况都有一定的关系。
脱发的大多数人可能都是因为经常加班熬夜、没有规律的饮食或常吃没有营养的食品。
1.建议平时可以减少坐在电脑前的时间，避免电脑辐射对人体造成的伤害。
2.过度的减肥也会造成脱发，减肥导致头皮营养不够而引起脱发，所以不建议节食减肥。
当然脱发的治疗是关键，用丝沐精华液涂抹在发根处，一天涂抹两次，使用20天左右就不会出现脱发的情况了，并且还具有生发的功效。