患腰椎间盘突出症后，在发病期间不能进行体力劳动。经及时治疗，症状明显缓解，可进行适当的体育活动。因此，腰椎间盘突出症术后应及时进行正确的治疗。大部分患者可平躺在硬板床上，戴支架固定，腰部牵引，外用膏药活血化瘀，配合针灸、理疗，加强腰椎功能锻炼，缓解临床症状。严重的病变可以通过手术治疗，包括髓核摘除、神经根管扩张和钉帽系统内固定。在做体力劳动时，我们应该尽量避免腰部的外部负荷，同时保持温暖。
当椎间盘突出到背部，可刺激椎管内的神经或神经根时，可导致疼痛、麻木和神经支配区域活动受限的临床症状。例如，患者可以表现出腰痛、单下肢或双下肢放射痛、足底麻木、双腿窒息和行走困难等临床表现，腰椎CT、磁共振和肌电图可用于明确诊断。
椎间盘突出症发生后，如果程度较轻，可保守治疗，并可指导患者避免暴力活动。如果患者长期继续从事繁重的体力劳动，腰部的负荷会继续增加，这将加剧原有的椎间盘突出，刺激神经，引起腰腿痛的临床症状，严重影响患者的生活，需要手术治疗。
无论疼痛程度、生命、健康、安全和康复，其成本都远远大于腰椎间盘突出症。只有腰椎间盘突出症才会继续折磨人的心理，尤其是在生命安全没有受到威胁的情况下，你可以抱怨更多。事实上，这并不可怕。不要害怕在腰椎间盘突出症的康复道路上，也不要觉得今后的生活会很黯淡。与疾病作斗争很重要。失败最常见的因素是战胜自己。更多的正能量。我们互相鼓励，我们将永远度过这一困难时刻。在日常生活中，我们必须有一个科学的腰部使用习惯。不要过度使用腰部，不要长时间弯腰，长时间侧卧。这些习惯不好。所有这些都会增加腰椎间盘突出症的风险。
腰椎间盘突出是一种很常见的疾病，一旦患上腰椎间盘突出这种疾病，尽量不要干体力活。因为在干体力活时，会使腰椎关节负重增加，腰椎周围肌肉会疲劳，可能就会导致腰椎间盘突出的情况更加严重，不利于病情的恢复。但是，也可以适当的干体力活，但是尽量避免剧烈的腰部负重活动。
一、患有腰椎间盘突出的注意事项
如果患有腰椎间盘突出，首先，一定要尽量避免去做一些体力活，特别是一些剧烈的腰部负重活动。也要避免过度劳累，过度劳累就会使病情更加严重。还有，要注意腰部的保暖，不要让腰部受寒，受寒会使局部的循环变得不太好，就会加重本身的腰椎间盘突出。还有，患有腰椎间盘突出的人也要避免长时间的久站或者是久坐，要经常站起来，动一动，活动一下。我们要学会科学的用腰，尽量不要去从事一些长期需要弯腰的工作。
二、预防腰椎间盘突出
预防腰椎间盘突出，在日常生活当中就要养成一个好的用腰习惯。防止过度劳累，不要让腰腿受凉。然后，要避免睡太硬或者是太软的床，床的硬软程度一般就可以了。另外，不要长时间的久坐不动，还要有一个正确的坐姿。还有，经常做一些引体向上，俯卧撑等活动能够有效的预防腰椎间盘突出症的发生。
《玖阳论腰椎病变导致的肢体关节功能障碍症》处理此症须以中医传统理念治风先治血、血行风自灭为主导。主～ 以对症药物外敷处以活血通络行气通滞，修复对应损伤神经血管，回复腰部正常气血运行，恢复各组织正常生理状态~即人体新陈代谢和自愈功能。次～利用现代医学对症影像检查确定腰椎受损程度。
远离内服药物滥用激素避免损伤神经累及肝肾，避免治标不治本、损伤人体组织疗法包括针灸正骨、微创牵引、针刀等…否则殃及池鱼雪上加霜。再按影像报告对症施以舒筋活血针对性理疗，作用于被压迫神经部位各组织的松弛张热，恢复患部正常血循环状。才能彻底消除已产生的症状反应。愈后必须持之以恒作针对性保养调理以断绝复发机率方为治本之道。