多半是因为眼睛使用过度,所以说疲劳了。这个时候就必须得放下手中的手机,电脑或者是书什么的,闭上眼睛让眼睛好好休息一下最好是睡一个觉,基本上就能好了。
如果经常出现这个症状,还坚持使用眼睛的话会使视力慢慢的下降,特别是已经近视的人会下降的更快。日常我们要做到保护眼睛的话,最好选择玩个半个小时或者是一个小时左右就看一下绿色的东西看个五分钟左右,眼睛也会觉得轻松很多。
如果没有绿色的东西也可以看一下远处,然后再看近处重复几次就可以闭上眼睛,过个几分钟也会缓解很多。如果是上班的人不方便做这些的话,可以花五分钟来做一下眼部的按摩。可以揉一揉眼头跟鼻梁那块部位,还有眼眶周围可以上下刮一下,接着闭上眼睛轻轻地左右四周转动眼珠活动眼眶也可以很快的消除眼睛肿胀酸涩的感觉。
如果眼睛比较敏感的人,需要时刻准备一支缓解疲劳的眼药水,千万不可以熬夜,早上起来的时候不可以长时间的玩手机,因为早上起来如果长时间玩手机的话,手机过亮眼部会受到刺激会导致一整天眼部出现流泪的现象。如果已经出现这种现象了,尽快去休息个半个小时或者是一小时就会缓解一些,如果不去休息的话一整天都不会好受的。
平时玩手机要做到不可以长时间的盯在手机上,偶尔要转动转动眼眶,闭上眼睛休息一会儿手机可以调成护眼模式,现在的手机如果开了护眼模式对眼睛的伤害也会少很多。虽然说眼睛过度劳累之后可以使用眼药水,但是眼药水也不可以滴很多次,尽量就是不要过度用眼,避免使用很多次眼药水。