特别喜欢吃辣的话，可是又因此经常上火，应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

随着我们生活水平的提高，我们的饮食得到了很大的提高，在我们的水生活中，很多人都很喜欢吃辣，比如四川，贵州以及云南这一地带的人就比较喜欢吃辣，有些人就特别喜欢吃辣，但是又因此经常上火，其实这有很多的方法，比如喝饮料和吃水果等。

在我们身边，有很多人都喜欢吃辣，大部分的南方地区都是以吃辣为主，我们都知道，辣椒里面含有大量的辣元素，吃辣椒有好处也有坏处，好处就是吃辣椒可以有效排出身体内的毒素，有些辣椒的辣元素就很多，比如那种朝天辣以及小米辣，吃辣椒的时候身体就会发热，热到一定程度就会流汗，从而排出身体的有害物质。坏处就是对我们的皮肤会产生巨大的危害，会刺激我们的皮肤，同时也会长出很多的黑色素。

有些人就特别喜欢吃辣，但是吃辣又很容易导致上火，所以我总结了几个方法供大家参考，首先可以多喝饮料，其实饮料也是分为很多种类的，有些饮料就是专门针对于上火的，比如王老吉和矿泉水，除此之外还可以和牛奶，甜品以及一些冰质的水，这对降火有很好的作用。

还有就是可以吃一些水果，水果里面含有大量的水分，而且还有丰富的维生素，吃水果对于降火也有很好的效果。还有就是感觉到要上火的时候就要停止吃辣了，如果上火严重了还会长口腔溃疡。长过口腔溃疡的人都知道，口腔溃疡是一件非常痛苦的事情，就是口腔里长有几颗白色的痘，如果不小心碰到的时候就会特别痛，而且一旦长口腔溃疡那是要一个星期左右才会恢复，所以我们要养成一个良好的饮食习惯。

Answer 2

尽量控制吃辣次数，比如可以从每天吃改成3天吃一次，每次吃辣都要准备去火的凉茶比如菊花茶或蒲公英水，也可以吃一些山竹类的凉性水果去火，如果觉得有上火迹象，要及时停止吃辣。

Answer 3

这种情况的话，我建议你平常的时候可以多喝一些凉茶，这样的话就可以清热解火，另外用一些菊花泡水或者枸杞泡水，都有很好的功效。另外生活作息时间也要注意规律。

Answer 4

吃辣肯定容易上火呀，多吃还容易引发口腔溃疡，如果不是那些云贵川地区天生就能吃辣的人，建议可以喝点凉茶来解辣，另外酸奶也是种不错的解辣饮品。