为什么有些人一年四季经常感冒？

Question

如题所述

Answer 1

正常情况下，这是由于个人身体的抵抗力不足所导致的。这也属于一种常见现象，因为在我们身边就会有一些由于身体抵抗力不足，所以经常染上一些感冒的情况，这些人往往看上去比较瘦弱，面色也不是很好，抵抗能力非常差，随便赶上什么流行性感冒或者感冒多发的季节他们都跑不了。不过这种情况也可以通过我们后天人为干涉改变，下面我根据自己总结的经验，为大家分享几个提高抵抗力的方法，希望对大家有所帮助：

1、加强体育锻炼

俗话说生命在于运动，运动可以加速体内的血液循环，促进新陈代谢的生成，有效的提高人体的免疫功能和抵抗力，因此我建议抵抗力不足的朋友，一定要保持长期的运动，来提高自己身体的抵抗能力，我们可以根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去，当然，如果我们不懂得怎样制定的话，可以询问一些专业的教练。

2、保持全面的营养补充

另外在饮食方面我们也要尽量保持全的营养补充，因为缺乏某方面的营养，也会让我们抵抗力变得低下，因此我认为如果我们不知道自己身体缺乏哪方面的营养的话，可以首先去正规的医疗机构做一下相应的检测，之后根据自己身体的实际情况来进行对症的补充，当然如果并不明显的缺乏某方面的营养，那么我们就尽量要做到不偏食厌食就可以了。

3、保持充足的睡眠

最后一点我们需要注意的是，应该保持充足的睡眠，据科学研究表明，睡眠不足6个小时的成年人抵抗力会直线下降，而且在身体的其他方面也会有明显的机能下滑的状况，所以说睡眠不足是人类的慢性疾病也不为过，因此我建议大家千万要保持充足的睡眠，正常情况下成年人应该保证6~8个小时的睡眠，而且对于睡眠质量的要求一定要非常注意。

Answer 2

导致一些人一年四季经常感冒的原因和个人的身体素质有很大的关系，身体素质差四季变更的过程当中，忽冷忽热是很容易感冒的。

Answer 3

有些人一年四季会经常感冒，主要是身体抵抗力低，缺乏锻炼，生活习惯不好。应该多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，养成早睡早起的好习惯，注意增减衣物，适当锻炼，可以就会好起来。

Answer 4

这样的情况主要是由于你自身的抵抗力较弱所导致的，在同样的环境中，受到病毒感染的几率就要比别人大。一定要增加锻炼来提高自身的免疫力，可以服用维生素c来进行体质的调节。

Answer 5

与个人的身体素质有关，有的人不爱运动，身体素质较差，所以一年四季就会经常感冒。