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怎么瘦胳膊和腿
怎么瘦胳膊和腿具体点如何瘦胳膊和腿呢
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第1个回答 2018-03-31
瘦胳膊比较简单,肉比较多就控制饮食,如果想要紧一点就加上力量训练
瘦腿看你的腿是什么类型,肌肉比较多就多拉伸多揉一揉敲一敲,一定不要翘二郎腿一定不要抖腿
肉比较多就多跑,跑步注意鞋子和场地的选择,运动鞋塑胶操场否则伤膝盖,多走一走也是可以的
加油
追问
俯卧撑能瘦胳膊吗
第2个回答 2018-03-31
跑步
第3个回答 2018-03-31
有专门的瘦某些部位的锻炼技巧,或者去医疗美容医院,做抽脂,打瘦瘦针!
第4个回答 2018-03-31
可以选择瘦身霜哦!涂哪收哪
追问
真假的
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瘦腿
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答:
高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动
,可以充分锻炼大腿肌肉,促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行,三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。2、睡前瘦腿运动晚上睡觉前侧躺在床上,身体伸直,将远离床的那条腿尽量抬高,直至与床垂直,重复动作20次,之后换另一侧做运动,一直重复到大腿感觉酸软为止。
手臂粗的女生
怎么
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?
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瘦腿
,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥 方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。
快速
瘦胳膊
3天见效 一整套动作
答:
如图),双腿屈膝半蹲,使背部向前俯低,保持背部挺直,收紧腹部,然后保持身体不动,并使双臂交替做一前一后伸展的动作。此动作反复进行20次。特别说明:通过以上关于快速
瘦胳膊
3天见效 一整套动作内容介绍后,相信大家会对快速瘦胳膊3天见效 一整套动作有个新的了解,更希望可以对你有所帮助。
怎样
瘦胳膊
最快最有效
答:
1、第一个动作:臂屈伸,动作姿势:仰卧,两手支撑身体,双脚弯曲踩地,依靠手和脚让身体悬空离地。这个动作注意臀部不要碰到地面,上下的摆动依靠三头肌来完成,这个动作坚持30秒后,保持动力。2、第二个动作:抬腿俯卧撑,动作姿势:两手撑在地板上,手和肩部在同一条水平线,双腿伸直,一侧的脚尖...
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瘦腿
方法,坚持做必瘦
答:
每天10分钟的高抬腿动作,每组10 分钟重复5组,期间可以停歇高抬腿,能促进腿部的血液循环,消耗脂肪,从而让腿变
瘦
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怎样
瘦胳膊
瘦腿
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动作一,向前跨步 站立,双腿合并,双手放在腰部上,准备开始。向前跨出你的右腿,慢慢的把你的身体重心转移到右脚上。注意力集中在你的臀部上,让它慢慢地往下移。背部挺直,继续使你的身体重心往下移动,或者最理想的幅度是直到你的前腿与地面平行。把右腿退回原来的地方,换腿,重复以上动作。每条腿...
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