我现在很想减肥有没有能让我在一个月之内瘦30斤的方法

我现在150斤我想在一个月的时间内瘦到120或者110左右都行我的身高是165 我希望得到大家的帮助并且我想得到切实可行的方法拜托大家帮帮忙吧谢谢啦

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推荐答案 2010-12-23

只吃苹果吧，很饿了才吃一小块，这是有用的我试过饭前半小时喝加了一勺白砂糖的纯牛奶，会让你吃的少，半个月减了差不多8斤，可以试试但还是要

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第1个回答 2010-12-23

一个月减30斤会很快反弹，肌肤会产生难看的减肥纹，减肥这事还是以一个月三斤左右最利身体健康且不易反弹

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我是1一个300斤的大胖子我想在1个月内减30或者更多有什么方法吗?答：②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑥减肥期...

我现在很想减肥 有没有 能让我在一个月之内瘦30斤的方法答：只吃苹果吧，很饿了才吃一小块，这是有用的我试过饭前半小时喝加了一勺白砂糖的纯牛奶，会让你吃的少，半个月减了差不多8斤，可以试试但还是要

各位帮帮忙啊,谁能让我在一个月内减去30斤啊,我将给帮我的人80给...答：早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

怎样可以在一个月中减30斤答：每天早晚各吃数粒,即有减肥效果,有兴趣的读者不妨一试。三、越吃越瘦的方法以节食方法来减肥,其实是非常简单的,用头脑来吃东西。不要减少饮食的量,而以改变吃的方式来代替……,可以说是现在最聪明的减肥法。首先,不要让肚子太饿再吃东西、也不要吃得太快、不喜欢的食物不要勉强吃,这些都可以是造成...

俺想一个月内减肥三十斤,很急…望友友们推荐最好的方法、拜谢!答：一个月想瘦30斤挺困难的,也是很痛苦的.节食是一定的,最好是只吃原来的三分之一,碳水化合物含量高的尽量少吃,象米饭,土豆,都是含量高的,但是不吃是不行的,尽量多吃蔬菜,还要少放油的,实在是饿了就喝水.饭前多喝汤,这样先把胃填满了,饭菜自然就少吃了.然后是运动,有条件的每天运动一到两小时,...

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我167cm.146斤,有什么在一个月瘦30斤的方法?不抽脂,不吃药。答：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不...

我是如何做到瘦身30斤的?答：不过你们可以反过来想想如何增重,那一定也是有方法的。—— 题记。喜欢这张图,来自喷嚏网一、瘦身的背景某年某月某一天,我在石家庄一个能听到军号声的酒店里,洗完澡赤条条踩到洗手间的体重称上,显示的数字是68,公斤。那个日子我记得如此真切,是因为前一天晚上刚结束《舞动奇迹》课程。我是慢热型的人,前两天都在...

怎样减肥一个月瘦30斤答：运动是最有用的方法:Type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，...

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如何在一个月内减肥30斤的方法

怎么样一个月内可以瘦30斤

有什么方法能在一个月内减肥减掉30斤?

在一个月内瘦30斤有可能吗？

我想一个月内瘦20到30斤

一个月怎么才能瘦30斤急！！！！！！

怎么样可以在一个月之内瘦下30斤啊？

有没有什么减肥方法可以在一个月瘦30斤！