打羽毛球胳臂酸疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

的确是你锻炼太少的缘故！
首先，在锻炼之前要有一个热身的运动，围场地跑上几圈，伸伸胳膊，压压腿，身体各方便适应后才去打球；第二，还有一个原因是，你的胳膊疼，可能是因为，你打羽毛球的方法不是太对，羽毛球是一个全身的运动，你如果只是凭胳膊的力量的确会疼。呵呵，我一般情况下，是大腿会有一些酸疼。
最后，如果酸疼的厉害，可以擦一些红花油。