åµå·¢éè¦åï¼å½ç¶éè¦äºï¼èä¸ä¸è½ä¸è¦ï¼å 为åµå·¢ä¸ä» è½æåµï¼æä¾çè²æ¡ä»¶ï¼è¿è½åæ³éæ¿ç´ ï¼ä¿æ年轻活åãä¸æ¦æ²¡æäºåµå·¢ï¼å¥³äººä»¬å°±æ æ³çè²äºï¼èä¸ä¹ä¼å¿«éå°èå»ã对æ¤ï¼å¹³æ¥éå¤åä¿å¥ï¼è½å¤ä¿å¥åµå·¢çå¥åº·ï¼æ¯å¦è¯´å¤åä¸åè¿å ç§é£ç©ï¼ä¿å¥åµå·¢çææé常çä¸éã
ãã女人åä»ä¹é£ç©å¯¹åµå·¢å¥½
ãã1ãè麦
ããè麦å¯å«è¥å »ç´ ï¼æ¯å¦è¯´åç§è³é£çº¤ç»´ãèèªãèç½è´¨ãåç§æ°¨åºé ¸çï¼æ¯ä¸ç§é½ä¼äººä½æçå¤ãå ¶ä¸å®å«æçæ°¨åºé ¸é½æ¯äººä½å¿ éçï¼è¡¥è¶³äºä¹åè½å¤ä¿è¿äººä½åè²ï¼å¸®å©ç¨³å®åµå·¢åè½ã
ããé¤æ¤ä¹å¤ï¼è麦è¿å«æä¸ç§è½å¤ä¿è¿èº«ä½æ°é代谢çç©è´¨ââçé ¸ï¼å¯¹äºæé«åµå·¢ç解æ¯åè½é常æçå¤ï¼è¿èè½å¤ææé¢é²åµå·¢ççåçã
ãã2ãèå
ããè¿ç§ç´«è²è¬èï¼å¾å¤äººé½ç±åï¼å©ç¨å®å¶ä½èæçèè´ï¼å¤å¾æ¯ãæ¯å¦è¯´æ¸ è¸èåãèæ«èåççãå°ç¼æéï¼æ³è¦ä¿æ¤åµå·¢çè¯ï¼è¦å¤åå®ãå 为èåä¸å«ææ¯è¾é«çç»´çç´ Eï¼è¿ç§æåè½å¤æ¸ é¤åµå·¢ä¸çèªç±åºï¼è¿è延ç¼åµå·¢ç»èçèåã
ããæ¤å¤ï¼èåä¸è¿å«æè½å¤æå¶åµå·¢ç»èæ»ççé¾èµç¢±ï¼å¸®å©é²æ¢åµå·¢ççåºç°ãèä¸è¿å«æ大éçç»´çç´ Bï¼è¿ç§æåæå ¥èº«ä½ä¹åï¼æå©æåå ç«åï¼èº«ä½å°±ä¸å®¹æçç äºã
ãã3ãè¡èå
ããè¡èåä¸å¯å«è¡èåç´ ï¼è¿ç§è¥å »æåæå ¥èº«ä½ä¹åï¼å¯ä»¥è½¬å为ä¿æ¤åµå·¢çç©è´¨ï¼ä»è帮å©åµå·¢æ¸ æ¥æ¯ç´ ãå æ¤ï¼æ³è¦ä¿æ¤åµå·¢å¥åº·çè¯ï¼è¯·å¤åä¸äºè¡èåã
ãã4ãé»è±
ããé¿æ¶é´é£ç¨é»è±ï¼è½å¤ä¸ºäººä½è¡¥å æ¤ç©æ§éæ¿ç´ ï¼è¿ç§æ¿ç´ å ·æååè°èçä½ç¨ï¼å½ä½å çéæ¿ç´ è¿ä½çæ¶åï¼å¯ä»¥è¿è¡è¡¥å ãç¸åï¼éæ¿ç´ è¿é«çæ¶åï¼åè½å¸®å©éä½éæ¿ç´ ãè¦ç¥éåµå·¢å¯æ¯åæ³éæ¿ç´ çå¨å®ï¼å æ¤ï¼æ¥å¸¸å¤åé»è±ï¼å¯¹åµå·¢æä¿æ¤ä½ç¨ã
ãã女人å¦ä½ä¿æ¤åµå·¢å¥åº·
ãã1ãä¿æè¯å¥½æ 绪
ããæ 绪波å¨ä¼å½±å身ä½æ¿ç´ çåæ³ï¼æ 绪ä¸ç¨³å®ç女人ï¼æ´å®¹æåºç°å åæ³å¤±è°çæ åµï¼ä»è导è´åµå·¢åå°åºæ¿èå伤ãæ以说ï¼å¥³äººä»¬è¦ä¿æè¯å¥½çæ 绪ï¼å«å¨ä¸å¨å°±çæ°ï¼ä¸ä¼åä¸ä¼ç¬çã
ãã2ãå好ä¿ææªæ½
ããæ³è¦åµå·¢å¥åº·çè¯ï¼ä¸ç®¡å¨ä»»ä½æ¶åï¼é½è¦å好ä¿ææªæ½ï¼å 为åµå·¢å¾å®¹æåå°å¯æ°å ¥ä¾µèåçé®é¢ãæ¯å¦è¯´å¯æ°ä¾µå ¥åµå·¢ä¹åï¼å ¶åè½ä¼ä¸éãå¨è¿æ¥å£ï¼å¤©æ°å·æä¸ä¸ï¼è¯·ä¸è¦è¿æ©æ¢ä¸æ¥å£çè¡£æï¼ä»¥å åå»ã
ãã3ãåææ¯å¤©è¿å¨
ããåææ¯å¤©è¿å¨è½å¤ä¿è¿èº«ä½çæ°é代谢ï¼å¸®å©å»¶ç¼è¡°èãå¦å¤ï¼è¿å¨è½å¤è°èå åæ³æ°´å¹³ï¼è®©åµå·¢åè½æç»å¤äºå¥åº·çç¶æãå æ¤ï¼å»ºè®®å¥³äººä»¬æ¯å¤©é½è¦åæè¿å¨ï¼æ¯å¦è¯´ç»ä¹ çä¼½ãæ£æ¥ãæ ¢è·ã跳绳ççï¼é½æ¯é常ä¸éçè¿å¨æ¹å¼ã
ãã4ãå°åé¿åè¯
ããé¿åè¯å«æ大éçéæ¿ç´ ï¼é¿æ¶é´æç¨çè¯ï¼ä¼è®©èº«ä½çæ¿ç´ æ°´å¹³åçååï¼è¿è导è´åµå·¢åè½åæãæ以说ï¼å¨æ¥å¸¸çæ¶åï¼è¦å°åé¿åè¯ãå°¤å ¶æ¯ç´§æ¥é¿åè¯ï¼è¿ç§è¯ç©ä¸å«æçéæ¿ç´ éæ´å¤ï¼å¯¹åµå·¢ä¼¤å®³æ´å¤§ãå¹³æ¥éé¿åçè¯ï¼å¯ä»¥éæ©æ´å¥ã
对女性好的食物