99问答网
所有问题
减脂期适合做主食的8种食物
如题所述
举报该问题
推荐答案 2023-05-07
减脂期适合做主食的8种食物。
玉米。豌豆。燕麦。通心粉。红薯。土豆。糙米。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/vtOBzOB7eWXttWWOjeO.html
相似回答
减脂期间
吃什么
主食
答:
1、减脂期间建议吃玉米、豌豆、薏米、燕麦、通心粉、红薯、土豆、糙米
。这8种食物作为主食十分的健康,饱腹感很强。2、玉米。玉米最适合在减肥期间吃,减肥的时候吃得少,消化会有问题,那么选择吃玉米比较的方便,也可以帮助消化。玉米其实是一种非常好的粗粮,而且对于很多女性来说也非常喜欢,它不仅营...
减肥期间
应该如何选择
主食
?
答:
土豆的第一大好处就是热量偏低
,只有白米饭的三分之二不到。再加上本身富含丰富的膳食纤维,饱腹感极强,可以说是减脂主食的最佳选择之一。而且土豆还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是VC含量,高达苹果的4倍,钾含量也远远高于香蕉。蒸着吃、煮着吃最宜,如果不怕麻烦,也可以制成土豆泥或者自制零食...
减肥期间
应该如何选择
主食
才最
合适
?
答:
健身减肥的时候也是需要吃主食的,常见的主食就是大米和面食,这都是精米精面,吃多了会胖,减肥减脂期间建议是选择健康的主食。减脂期间提议吃
玉米
,豌豆,
薏米
,
燕麦
片,空心粉,
红薯
,马铃薯,黑米。这8种食材做为正餐十分的身心健康,饱腹感很强。玉米玉米最适用于在瘦身的时候吃,减肥瘦身的过程中...
有哪些
主食
利于
减脂
,代替米饭吃,营养又顶饱,好吃不怕胖呢?
答:
有哪些
主食
利于
减脂
,代替米饭吃,营养又顶饱,好吃不怕胖呢?冬瓜小米糕【
食物
】:冬瓜适量,小米适量,小麦面粉适量,白砂糖20克,酵母菌1.5克小米自来水泡浸1小时,充足泡涨,南瓜去皮去籽切成片预留。锅中烧进水,水开后放入冬瓜和小米,走红隔水蒸20分钟左右,蒸至小米并没有硬芯就能取下了。把...
减脂主食
减脂吃什么主食
答:
1、A级
减肥主食
:红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆、鹰嘴豆等富含淀粉的豆子。它们饱腹感特别强,消化速度特别慢,血糖升高特别平缓。最美好的事情是,豆子只能煮粥煮汤吃,如果不加糖的话,想吃过量都很困难。由于它们的蛋白质含量高,
减肥期间
用它们部分替代粮食很理想,能帮助预防蛋白质不足带来的...
适合减肥的
9
种主食减脂
动起来!
答:
适合减肥的9种主食减脂动起来!第1名
燕麦
:燕麦热量实际上不比大米低,但它消化吸收慢,饱腹感特别好,所以少吃点也不会饿。燕麦算是常见粗粮中 B 族维生素、矿物质膳食纤维都比较丰富,又容易买到,价格又算亲民,口味又理想,吃起来又简单方便的主食选择了。食用方法 将燕麦米和大米按 1:1 的比例...
减脂期
吃什么
主食
答:
减脂期的主食推荐:一、粗粮类主食 在减脂期间,推荐选择以粗粮为主的主食,如
燕麦、糙米
、全麦面包等。这些食物富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,控制食欲。同时,粗粮的消化吸收较慢,有助于稳定血糖水平,避免能量过剩导致的脂肪堆积。二、低淀粉蔬菜 某些低淀粉蔬菜可以作为主食的替代物来食用,比如...
减肥期间
,
主食的
选择有哪些?
答:
第五,荞麦面。荞麦面条是面条的一种,耐煮性很强。它们可以煮很长时间,然后加入低脂蔬菜吃。杂粮面做好之后,口感并不比普通面差,凉拌可以加入海鲜酱油等一些调味品。味道也很好,可以吃低脂低热量的。
减肥期间
合理吃
主食
很重要。当然,有了食谱之后,就要坚持吃,而不是三天打鱼两天晒网。如果你这样...
减脂期主食
必备!优质碳水慢碳水!
答:
减脂期主食
必备优质碳水慢碳水! 紫糯米 很干净的紫米 煮出来糯叽叽的,做紫米团子或者紫米奶酪砖,超级香超级满足。 燕麦片 燕麦做燕麦饼可好吃了,鸡蛋加燕麦加水果加一点水打匀 ,然后煎熟就可以大片的燕麦很好吃。 糙米 糙米饭替代米饭 ,或者和大米兑在一起蒸慢碳水, 饱腹更好膳食纤维多多,每次蒸一锅 分装后冻...
大家正在搜
减脂期间最好的主食
减脂期间吃什么主食
减肥食物有哪些食物
减脂主食
减脂主食吃什么最好
减脂食物
最燃脂又刮油的食物
减脂期间碳水的摄入
什么主食减肥