葵花瓜子生吃好还是熟吃好

如题所述

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推荐答案 2015-01-02

生吃好——人们之所以爱吃熟的，是因为口感好。
葵花瓜子——不仅是一种高蛋白食品，还含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。生瓜子的营养成分要远远高于熟瓜子，而且食用生瓜子不会出现上火等症状由于瓜子中的油分含量达到了50%，所以不建议多吃，吃多了瓜子容易导致肥胖等问题，专家推荐每天食用瓜子最好不要超过25克。

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第1个回答 2015-01-02

生吃不上火，但是葵花吃生的好像含有铁，建议少吃

第2个回答 2015-01-02

花生生吃好，带皮吃是补血的

第3个回答 2015-01-02

葵花瓜子还是熟吃好，生吃也可以。

第4个回答 2015-01-02

生吃营养好，熟吃香

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葵花子对胃好吗葵花子对肝脏有害处吗答：其实生吃熟吃都有自己的好处，葵花籽含有丰富的食用纤维，能够促进生长发育，还能增强免疫力，预防心血管疾病。葵花籽炒熟之后味道更香，但是由于高温会导致葵花籽中的不饱和脂肪酸亚油酸被破坏，亚油酸破坏以后葵花籽预防心血管的能力就会降低。葵花子可以减肥吗葵花籽不能减肥。因为葵花籽中富含较多的油脂...

生瓜子和熟瓜子哪个更有营养,哪个营养价值高答：生瓜子的营养成分要远远高于熟瓜子，而且食用生瓜子不会出现上火等症状。生葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。生葵瓜子吃多了会引起胃部不适，影响胃肠消化吸收作用，且时间长了之后便会导致舌头尖损坏，引起舌头发胀疼痛或是起血泡。瓜子是我们再熟悉...

生瓜子,熟瓜子~?哪个更有营养答：应该是熟瓜子。营养成分：富含脂肪、比较均衡的蛋白质和糖类，其蛋白质的数量和品质可与一般肉类相媲美；此外，含有比较丰富的胡萝卜素、钾以及维生素E、B3等多种维生素。药用功效：可以调节人体新陈代谢、保持血压稳定及降低血中胆固醇。丰富的维生素E，可以防止不饱和脂肪酸在体内过度氧化，并活化毛细血管...

生瓜子与熟瓜子区别答：生瓜子可以吃的。瓜子炒熟后营养被部分破坏,微量元素流失,况且还有加工污染,所以建议吃生瓜子，吃生瓜子比炒瓜子更好。生瓜子是补血的,可以促进血液循环,有利于头发的生长。生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。生瓜子可以吃吗生瓜子和熟瓜子的区别生...

经常吃熟的葵花籽对身体有好处还是有坏处?答：每天吃一些葵花籽能满足人体一天所需的维生素E，对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病都有好处。但葵花籽仁作为一种坚果，其富含的油脂与能量也较多，同时葵花籽仁炒熟后性燥热，吃多以后不但会造成能量摄入过多，还有可能导致上火。因此，葵花籽仁的食量应当控制在每天一小把，即30克左右。

吃生瓜子好吗?答：生瓜子可以吃，每天食用一些葵花子是对身体是有好处的。除富含不饱和脂肪酸外，葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花子当中有大量的食用纤维，每7克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。美国癌症研究所在有关实验当中已经证明，食用纤维可以降低结...

向日葵的瓜子可以生吃吗?答：可以吃，但要适当食用。1.生的向日葵瓜子富含营养：含有蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质，适量食用有益身体健康。2. 过量食用可能有不良反应：生的向日葵瓜子中含有膳食纤维和脂肪，一次性食用过多可能导致胃肠功能紊乱和脂肪堆积，增加肥胖概率。

葵花籽能不能生吃,有什么作用答：葵花籽可以生吃，生葵花籽炒后性温燥，多吃易引起口干、口疮、牙痛、便燥等症状，但生葵花籽不会，而且还保留了葵花籽的原味，比熟食更好。葵花籽有助于降低血液胆固醇水平，保护心血管健康，还具有预防贫血等疾病的作用，是维生素B1和维生素E的良好来源，有利于稳定情绪，预防细胞衰老，预防成人疾病。一...

葵瓜子生吃好还是熟吃好答：建议熟吃。作为一种含油量很高的食物，葵瓜子的营养成分很丰富，但是生吃时不能很好吸收其中的营养成分，岂不是很可惜？炒熟后葵瓜子中的营养成分更容易吸收，而且味道更佳，所以建议吃熟的。吊瓜子营养成分丰富，其中蛋白质、脂肪、纤维素、微量元素及生物碱、黄酮类、疳类和有机类等含量颇丰，是不可...

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