第1个回答 推荐于2016-12-02
有些粥里的食材比如薏米对消水肿的确有用,所以喝粥能减肥吗也是肯定的, 可以跟红豆一起熬,还有冬瓜粥都是消肿减肥的,但只是理论上的而已,就像跑步能减肥可是有几多人跑步呢,我自己是用 Amywish的,感觉好厉害,不拉肚也不会伤身,各种好用,就是瓶里始终有种怪味道不惯闻本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-01-30
喝粥能减肥吗这个问题很实际,先来解决这个疑问吧,粥里面水分大、干物质少,吃起来就不容易胖,不过,白米粥虽然当时令人饱,过后却比较容易饿,这是因为消化白米粥太容易,建议你可以把多种原料和大米混在一起,既提供大量的纤维,也提供更丰富的营养成分同时还很抗饿。考虑到粥既要顾忌喝粥能减肥吗又要顾忌减肥期间营养供应,可以在粥里面加一些蛋白质含量高的材料,比如添加红豆、绿豆、芸豆等各种豆子就很好。
为了保证喝粥能减肥吗这个疑问的负面消息出现,第一天喝粥可以依据这个顺序和建议安排简餐, 一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁食,若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲,为增加食味,可加入糙米煲粥, 可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。
第3个回答 2015-01-30
把粥放保温壶里,早上中午都吃粥搭配点青菜,这样喝粥能减肥吗铁定是可以的,反正不要怕麻烦,上班族只要管住嘴真能瘦不少呢~
第4个回答 2015-01-30
喝粥能减肥吗得看你有没有控制别的饮食吧,要是本来就吃的很饱很油腻了之后再喝碗粥,胃会越撑越大根本没有用的,因此喝粥可以少食多餐