对于很多年轻人来说，可能对血管的了解还比较少，因为年轻人的新陈代谢快，血管也年轻，所以大部分年轻人都不会患上相关的血管病，而血管问题也往往不会出现在年轻人身上，血管问题最常会出现在老年人身上。因为对于很多上了一定年纪的老年人来说，血管会出现硬化之类的问题，而且血管里血液的粘稠度会增加，这对于他们的身体是不利的，会引起很多问题，那今天我就来为大家盘点一下中老年人想让血管更干净，不出毛病，有什么办法吧。
1、多喝水
很多时候中老年人的血液粘稠度高是因为血液里的水分比较少，新陈代谢慢，而多喝水能够有效地加快我们的血液循环，而且能够十分有效地补充人体需要的水分，其实我们不妨给自己定一个规律的饮水时间，形成规律。
2、多吃素
大部分人都更喜欢荤菜，而更少喜欢素菜，但荤菜里的脂肪高、热量高，它给我们的身体也会带来一定的副作用，所以，要多吃素菜形成营养均衡，而且素菜里的很多纤维物质能够有效地防止胆固醇之类的疾病。
3、控制体重
我们都知道人在中老年时期就十分容易发福，而发福不仅会改变我们的体重和体型，还会给我们带来患上很多疾病的可能性，所以，对于很多中老年人来说，一定要学会通过适量的运动来控制自己的体重，这也是一种方法。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-01-13
血管是我们体内的沟通渠道，每天不间断地输送血液。如果血管阻塞，就好像高速公路上发生了一场滑坡，阻碍了方向，最终导致士气低落，交通瘫痪，工作人员受阻。血管阻塞的危险往往更大。在这个身体的循环空间里，心脏控制着血液的循环流动。一旦发生梗阻，可能会导致严重的身体疾病。
说到血管阻塞，很多人都很害怕，怎么会得这种病呢？事实上，事实与我们通常认为的完全不同，因为我们每个人都有可能发展成血管阻塞，即动脉粥样硬化。你为什么这么做？如何保持血管年轻？记住这些建议，健康长寿，因为我们每个人，还是个孩子的时候，血管壁上都有一些小的脂肪条纹。这种脂质是血液中的一种物质，由沉积在血管壁上形成。它不会直接引起动脉硬化，平静地嵌入血管壁。
随着时间的推移，我们血液中的废物、脂肪等越来越多的物质沉积在这里，最终形成斑块。这些斑块逐渐变大，慢慢阻塞我们的血管，取代它们，阻止血液循环，导致一系列疾病。这是血管阻塞的原理。当然，我们并不担心，因为我们的血液和斑块较少，而且不是一夜之间，正常和34正常，斑块的形成，但受到我们生活方式的强烈影响，如吸烟、暴食、缺乏运动、斑块加速。
保持良好的生活习惯，这是预防和阻止动脉粥样硬化的最重要方法。除了戒烟外，我们还应该少吃甜食和油腻的食物。如何保持血管年轻？记住这些建议，健康长寿，同时在生活中经常测量我们的血糖、血压、血脂，把这些指标控制在正常范围内。最后，要有规律地行动，保持合理的生活方式。运动可以加速血液流动，消除体内废物，减少血管废物的积累。
说到血管阻塞，很多人都很害怕，怎么会得这种病呢？事实上，事实与我们通常认为的完全不同，因为我们每个人都有可能发展成血管阻塞，即动脉粥样硬化。你为什么这么做？如何保持血管年轻？记住这些建议，健康长寿，因为我们每个人，还是个孩子的时候，血管壁上都有一些小的脂肪条纹。这种脂质是血液中的一种物质，由沉积在血管壁上形成。它不会直接引起动脉硬化，平静地嵌入血管壁。
随着时间的推移，我们血液中的废物、脂肪等越来越多的物质沉积在这里，最终形成斑块。这些斑块逐渐变大，慢慢阻塞我们的血管，取代它们，阻止血液循环，导致一系列疾病。这是血管阻塞的原理。当然，我们并不担心，因为我们的血液和斑块较少，而且不是一夜之间，正常和34正常，斑块的形成，但受到我们生活方式的强烈影响，如吸烟、暴食、缺乏运动、斑块加速。
保持良好的生活习惯，这是预防和阻止动脉粥样硬化的最重要方法。除了戒烟外，我们还应该少吃甜食和油腻的食物。如何保持血管年轻？记住这些建议，健康长寿，同时在生活中经常测量我们的血糖、血压、血脂，把这些指标控制在正常范围内。最后，要有规律地行动，保持合理的生活方式。运动可以加速血液流动，消除体内废物，减少血管废物的积累。
第2个回答 2019-11-13
现在医学上还没有办法让血管干净不出毛病。
第3个回答 2019-11-13
血管更干净的话平时要多喝水，加速新陈代谢，然后多吃一点蔬菜
第4个回答 2019-11-13
一定要多锻炼，多喝水，多吃一些软化血管的食物，比如说洋葱还有木耳。
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