篮球中，当对手上篮时，怎样防守能避免犯规？

如题所述

推荐答案 2023-08-07

防守对手上篮时，以下是一些避免犯规的技巧：
1. 保持干净：避免使用过大的动作或推挤对手，保持身体干净，避免造成对方犯规。
2. 占据位置：侧面对着对手，占据对手的进攻路线，不要向前冲或用手臂推开对手。
3. 使用手臂和身体接触：可以使用手臂和身体接触来保持自己的位置和防止对手得分，但要注意不要过度使用手臂，否则可能会被判犯规。
4. 保持移动：在防守时不断移动，保持自己的位置和节奏，不要固定在一个位置，这样容易让对手找到破绽。
5. 抓准时机：抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。
总之，在防守对手上篮时，要注意技巧和时机，避免犯规，提高防守效率。

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其他回答

第1个回答 2020-05-16

对方运球的时候用侧身滑步跟住（注意对方的挡拆），
对方起跳如果要封盖的话不要与他有身体接触
时时刻刻要给对方压迫。无论是气势上还是身体上。
原地不动等对方来撞，造犯规
身体素质是前提，不然靠实力很难，身体强度
身高
弹跳是必要的，之后就需要多尝试获得经验。（本人3项都略微差那么点）本回答被提问者采纳

第2个回答 2020-02-03

如果你来不及封盖了
或者你不可能盖到他
那么
双脚不动
双手举起
不要压迫
这样防守不会犯规
如果你有勇气双脚不动的情况下被撞倒
那是他犯规了

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